Η γνώση βασικών τεχνικών ελέγχου και λήψης στο ποδόσφαιρο είναι η βάση του ελέγχου της μπάλας. Η ανάπτυξη αφής και μεθόδων λήψης της μπάλας με περιορισμένη γνωστική σκέψη επιτρέπει στον παίκτη να επικεντρωθεί σε άλλες αποφάσεις μέσα στο παιχνίδι. Αυτές οι ασκήσεις και ασκήσεις ποδοσφαίρου αναπτύσσουν και προπονούν τις τεχνικές ικανότητες πίσω από τη λήψη και τον έλεγχο.