Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Σύνδεση
Εγγραφή


Αγορά Puma.com

Μη Κατευθυντική Κατοχή SSG's

Οι ασκήσεις ποδοσφαίρου χωρίς κατεύθυνση προωθούν την καλή συνολική κατοχή και αρχές επίθεσης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία αποτελεσματικών επιθέσεων. 

Κατοχή με Tempo (Βαρκελώνη)

Δεξιότητες ποδοσφαίρου: Πέρασμα, Άμυνα
Τύπος: Άσκηση (ασκήσεις)
Ηλικία: 14
Φάση παιχνιδιού: Επίθεση, άμυνα
Ένταση (φόρτος εργασίας): Μέσον

Προπονήστε μια ομάδα για να ελέγξετε το ρυθμό κατοχής και να υιοθετήσετε ένα σχήμα απαραίτητο για τη διατήρηση της κατοχής. Οι παίκτες σε κεντρικές περιοχές μαθαίνουν να συνδέουν το γήπεδο και να παρέχουν διακόπτες παιχνιδιού. Μετάβαση προπονητή από επίθεση σε άμυνα και αντίστροφα σε παιχνίδι μικρής πλευράς που προωθείται σε γκολ μετά τη μετάβαση.

Κατοχή με αερόβια γυμναστική

Δεξιότητες ποδοσφαίρου: Πέρασμα, Άμυνα
Τύπος: Άσκηση (ασκήσεις)
Ηλικία: 12
Φάση παιχνιδιού: Επίθεση, άμυνα, μετάβαση - (Def)
Ένταση (φόρτος εργασίας): Ψηλά

Άσκηση βασισμένη στην κατοχή για την ανάπτυξη των αρχών της κατοχής με ένα στοιχείο αερόβιας ικανότητας ενσωματωμένο στην προπόνηση. Οι εντάσεις της δραστηριότητας μπορούν να τροποποιηθούν ώστε να ταιριάζουν στη φύση της προπόνησης. Η μετάβαση εκπαιδεύεται επίσης στη συγκεκριμένη συνεδρία.

Κατοχή και υποστήριξη υψηλής ταχύτητας (Μάντσεστερ)

Δεξιότητες ποδοσφαίρου: Πέρασμα, Άμυνα
Τύπος: Άσκηση (ασκήσεις)
Ηλικία: 14
Φάση παιχνιδιού: Επίθεση, άμυνα
Ένταση (φόρτος εργασίας): Ψηλά

Αναπτύξτε την ικανότητα να διατηρείτε την κατοχή σε περιβάλλον υψηλού ρυθμού. Αναπτύξτε εμπρός τρεξίματα και 3ος άνθρωπος τρέχει για υποστήριξη. Αυτή η άσκηση απαιτεί επίσης συχνές εναλλαγές παιχνιδιού.

4vs4 (+2) Κατοχή για ταχύτητα παιχνιδιού

Δεξιότητες ποδοσφαίρου: Πέρασμα, Άμυνα
Τύπος: Άσκηση (ασκήσεις)
Ηλικία: 14
Φάση παιχνιδιού: Επίθεση, άμυνα
Ένταση (φόρτος εργασίας): Μέσον

Άσκηση κατοχής πολλαπλών κατευθύνσεων με υπερφόρτωση στην επιθετική ομάδα. Οι αρχές της κατοχής και της επίθεσης πρέπει να εφαρμόζονται και να εκπαιδεύονται. Ο χώρος και η κίνηση, οι γωνίες στήριξης είναι όλα απαραίτητα σε αυτό το παιχνίδι μικρής όψης.