Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Σύνδεση
Εγγραφή


Αγορά Puma.com

Ασκήσεις ποδοσφαίρου

ΤΡΑΠΕΛΕΣ SOCCER


Ο ιστότοπος περιέχει μια σειρά από δωρεάν ασκήσεις ποδοσφαίρου για προβολή και χρήση εγγεγραμμένων μελών.

Υπάρχουν μια σειρά από ασκήσεις ποδοσφαίρου στον ιστότοπο για να δώσετε στους χρήστες ένα δείγμα της πλήρους επιλογής επαγγελματικής ιδιότητας μέλους. Ας ελπίσουμε ότι οι επισκέπτες το βρίσκουν πολύτιμο. Ο ιστότοπος έχει σχεδιαστεί για να γεφυρώσει το χάσμα εκπαίδευσης προπονητών για υψηλότερη άδεια και να προσφέρει ποδοσφαιρικά ασκήσεις που είναι δημιουργικά και αποτελεσματικά για να διατηρούν τις συνεδρίες σας νέες και φρέσκες.

Είμαστε πάντα ανοιχτοί στη λήψη νέων ιδεών και ασκήσεων στον ιστότοπο. Έτσι, μη διστάσετε να δημοσιεύσετε τις δικές σας ασκήσεις και ιδέες. Εάν έχετε ένα τρυπάνι που πιστεύετε ότι θα προσθέσει αξία σε αυτήν την ενότητα, δημοσιεύστε το.

Ένας ποδοσφαιριστής πρέπει να κατέχει πολλές διαφορετικές δεξιότητες για να είναι επιτυχημένος στο γήπεδο ποδοσφαίρου. Μόλις ένας παίκτης μάθει μια ικανότητα θα χρειαστεί επίσης να τη διατηρήσει. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να συμμετάσχετε σε διάφορες ασκήσεις. Το βασικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζει ένας ποδοσφαιριστής για τις ασκήσεις ποδοσφαίρου είναι ότι πρέπει πραγματικά να δουλέψει σκληρά κατά τη διάρκεια αυτών, προκειμένου να αναπτύξει τις ικανότητές του.

Γνωρίζω από την εμπειρία ότι πολλοί ποδοσφαιριστές δεν επικεντρώνονται στην άσκηση. Αντ 'αυτού, τα βλέπουν ως κάτι που πρέπει να γίνει κατά τη διάρκεια της άσκησης και στη συνέχεια τα ξεχνάει. Ο κίνδυνος με αυτή τη συμπεριφορά είναι ότι οι παίκτες θα είναι λιγότερο συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια των πραγματικών παιχνιδιών που θα επηρεάσουν αρνητικά την απόδοσή τους.

Βλέπετε, δεν αρκεί να εξασκηθείτε σε διάφορα τρυπάνια εάν δεν σκεφτείτε ποτέ πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε πραγματικές καταστάσεις παιχνιδιού. Κάθε φορά που συμμετέχετε σε ένα τρυπάνι, πρέπει να φανταστείτε πώς αυτό το τρυπάνι θα μπορούσε να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια των αγώνων.

Για να αναφέρουμε ένα παράδειγμα, ας συζητήσουμε πώς ένα απλό τρυπάνι σκοποβολής μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε έξω από το κουτί. Κατά τη διάρκεια μιας άσκησης βολής, (στις περισσότερες περιπτώσεις) θα κλωτσήσετε τη μπάλα με τη μέγιστη δυνατή ισχύ γιατί πιθανότατα πιστεύετε ότι όσο πιο δύσκολο το σουτ τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να σκοράρετε.

Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η λήψη αυτής της μπάλας στο γκολ είναι πολύ πιο σημαντική από το να κλωτσάτε τη μπάλα με τρομερή δύναμη. Έτσι, αντανακλώντας πραγματικά την άσκηση, ανακαλύψατε ότι ένα σκληρό σουτ δεν αποτελεί εγγύηση για να πετύχετε περισσότερα γκολ.

Εάν αρχίσετε να σκέφτεστε τις ασκήσεις, σύντομα θα παρατηρήσετε ότι χρησιμοποιείτε ό, τι έχετε μάθει κατά τη διάρκεια των ασκήσεων σε πραγματικά παιχνίδια ποδοσφαίρου. Έτσι, μην εκτελείτε μόνο τα τρυπάνια, φροντίστε να γνωρίζετε τα οφέλη τους.

Αρκετές από τις δωρεάν ασκήσεις είναι αρκετά γενικές, αλλά περιλαμβάνουν τμήματα όπως ποδόσφαιρο, πάσα, παιχνίδια μικρής πλευράς, κλπ. Η επαγγελματική συμμετοχή δίνει στους χρήστες τη δυνατότητα να χρησιμοποιούν λειτουργικές πρακτικές και φάσεις παιχνιδιών για υψηλότερα επίπεδα προπονητικής. Είστε ελεύθεροι να εκτυπώσετε τις ασκήσεις που παρουσιάζονται εδώ και να τις πάρετε στις ποδοσφαιρικές σας συνεδρίες. 

Ελπίζουμε ότι οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να εμπλουτίσετε τις προπονήσεις ποδοσφαίρου σας! 


Αμυντικά τρυπάνια


Προπονήσεις
Προστασία των ασκήσεων
Ασκήσεις Τακτικής
Υπεράσπιση μικρών αγώνων


Ποδοσφαιρικά τερματοφύλακες


Επιθετικά τρυπάνια


Επίθεση σε μικρά παιχνίδια
Πέρασμα ασκήσεων ποδοσφαίρου
Τρυπάνια ντρίμπλας
Προπονήσεις
Ολοκλήρωση ποδοσφαιρικών ασκήσεων
Τακτικές ποδοσφαίρου
Δράπανα


Τρυπάνια προετοιμασίας για το ποδόσφαιρο


Ασκήσεις γυμναστικής ποδοσφαίρου
Αερόβια γυμναστήρια