Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο

Ασκήσεις ποδοσφαίρου

Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Σύνδεση
Εγγραφή


Αγορά Puma.com

Ασκήσεις ποδοσφαίρου

Ο ιστότοπος περιέχει πολλές ασκήσεις ποδοσφαίρου για προπόνηση ποδοσφαίρου. Αυτές οι συνεδρίες και οι πρακτικές δεξιοτήτων έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν και να αναπτύσσουν ατομικές και ομαδικές (τακτικές) ικανότητες. Πιστεύουμε σε ποικίλες συνεδρίες, κρατώντας συνεχώς τους παίκτες σκεπτόμενους και στα πόδια τους.  Παραδείγματα ασκήσεων ποδοσφαίρουΤο Τα θέματα προπόνησης δεν πρέπει γενικά να διαρκούν περισσότερο από δύο συνεδρίες. Η περιοδικότητα θα πρέπει να ενσωματωθεί σε προγράμματα κατάρτισης με βάση τη σεζόν για να θέσει στόχους και εφικτούς στόχους σε μια συνολική ανάπτυξη μιας ομάδας. Η προπόνηση ποδοσφαίρου είναι και τέχνη και επιστήμη. Πιστεύουμε ότι η καλή συνολική κατανόηση της θεωρίας προπόνησης, της διαχείρισης παικτών και μιας υγιούς και ποικίλης επιλογής προπονητικών ασκήσεων και ασκήσεων.

Πέρασμα ασκήσεων ποδοσφαίρου

Πέρασμα ασκήσεων και ασκήσεων για σύγχρονους παίκτες. Το ποδόσφαιρο κατοχής κυριαρχεί τα τελευταία χρόνια και η ικανότητα να περνάς με ακρίβεια και για μεγάλα χρονικά διαστήματα είναι κρίσιμη.

Ολοκλήρωση ποδοσφαιρικών ασκήσεων

Οι ασκήσεις τερματισμού έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώνουν τις βολές μπροστά από το γκολ. Ένα μείγμα στατικών τρυπανιών και κυκλωμάτων με παιχνίδια μικρής όψης.

Έλεγχος και λήψη ασκήσεων ποδοσφαίρου

Η αφή και ο έλεγχος είναι απαραίτητα στο σύγχρονο παιχνίδι. Με μειωμένο χώρο και χρόνο οι παίκτες πρέπει να ελέγχουν σε στενούς χώρους.

Διασχίζοντας ασκήσεις ποδοσφαίρου

Διασχίζοντας από μεγάλες περιοχές και πλάγιο παιχνίδι για να εκπαιδεύσετε ομάδες και παίκτες για το πώς να χρησιμοποιήσετε το πλάτος του γηπέδου.

Υπεράσπιση ποδοσφαιρικών ασκήσεων

Η σύγχρονη άμυνα απαιτεί πειθαρχία και σχήμα με ζωνικές άμυνες που βασίζονται σε εξαιρετικές αμυντικές ικανότητες 1vs1.

Επικεφαλής ασκήσεων ποδοσφαίρου

Τόσο στην αμυντική όσο και στην επιθετική φάση, το κεφάλι είναι μια σημαντική δεξιότητα για κάθε ποδοσφαιριστή σε υψηλό επίπεδο.

Ντρίμπλα ποδοσφαιρικών ασκήσεων

Στον επιθετικό τρίτο επιθετικό και οι μεσοεπιθετικοί πρέπει να ντριμπλάρουν και να τρέχουν στους αμυντικούς. Αυτές οι συνεδρίες και οι ασκήσεις το ενθαρρύνουν.

Προσφορές και κινεί ασκήσεις ποδοσφαίρου

Οι δεξιότητες 1vs1 και οι προσποιητές κινήσεις είναι κρίσιμες για το παιχνίδι μπροστά και το δημιουργικό παιχνίδι της μεσαίας γραμμής.

Ασκήσεις ποδοσφαίρου τερματοφυλάκων

Ασκήσεις εκπαίδευσης τερματοφυλάκων και πρακτικές δεξιοτήτων που αναπτύσσουν το τερματοφύλακα.

Ποδόσφαιρο Warm Ups

Η ψυχική και σωματική προετοιμασία για παιχνίδια και προπονήσεις είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή τραυματισμών και την αύξηση της απόδοσης.

Ποδοσφαιρική Psychυχολογία

Η κατανόηση των συνιστωσών του πνεύματος τόσο του παίκτη όσο και της ομάδας είναι ζωτικό μέρος της σύγχρονης προπόνησης ποδοσφαίρου.

Σχηματισμοί και συστήματα ποδοσφαίρου

Αναλυτική ανάλυση και σεμινάρια σύγχρονων σχηματισμών και συστημάτων ποδοσφαίρου (4-4-2, 4-2-3-1, 4-3-3, 4-5-1, 3-5-2, κλπ)

Τραυματισμοί ποδοσφαίρου

Η πρόληψη και η διάγνωση τραυματισμών είναι σημαντικά για τη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος για τους παίκτες τόσο στις προπονήσεις όσο και στα παιχνίδια.

Ποδόσφαιρο Επίθεση Λειτουργικά τρυπάνια

Σε μικρές ομάδες επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες θέσεις επιθετικών ασκήσεων προπόνησης για να εκπαιδεύσουν τις δεξιότητες ορισμένων θέσεων.

Ποδόσφαιρο υπεράσπισης λειτουργικών ασκήσεων

Όπως παραπάνω, αλλά με έμφαση στην άμυνα προπονητικών ασκήσεων για συγκεκριμένες θέσεις.

Φάση επιθετικού ποδοσφαίρου

Σε 3/4 γήπεδα προπονητές ομάδων για τον τρόπο εκμετάλλευσης επιθετικών επιλογών.

Ποδοσφαιρικές αμυντικές φάσεις παιχνιδιού

Σε 3/4 γήπεδα προπονητικές ομάδες για το πώς να αμυνθούν σε ομίλους και σε διάφορους σχηματισμούς.

Ποδόσφαιρο που επιτίθεται σε μικρούς αγώνες

Σε μικρές ομάδες προπονούν και αναπτύσσουν επιθετικά θέματα και ικανότητες σε μειωμένο χώρο γηπέδου.

Ποδοσφαιρικά παιχνίδια υπεράσπισης μικρών πλευρών

Σε 3/4 γήπεδα προπονητές ομάδων για τον τρόπο εκμετάλλευσης επιθετικών επιλογών.

Κομμάτια σετ ποδοσφαίρου (ελεύθερα χτυπήματα, κόρνερ)

Το Set Pieces αντιπροσωπεύει το 40% των στόχων σε επαγγελματικό επίπεδο. Αναλυτικά παιχνίδια και στρατηγικές.

Ασκήσεις προπόνησης 11vs11

 Προπόνηση ποδοσφαίρου επί γηπέδου με 11vs11 σε γήπεδο πλήρους μεγέθους.