Warm-Ups πριν το παιχνίδι | Ποδόσφαιρο Warm Ups

Αναζήτηση - Ετικέτες

Αναζήτηση - Περιεχόμενο

Προθέρμανση Προθέρμανση

Ασκήσεις προθέρμανσης και ασκήσεις που χρησιμοποιούνται πριν από ένα παιχνίδι και καλύπτουν τις τρεις κύριες πτυχές που πρέπει να θιγούν για να επιτευχθεί η μέγιστη φυσιολογική ετοιμότητα. Κυκλοφορία - Αύξηση του Μεταβολικού Ρυθμού, Μυϊκή - Τέντωμα, Συντονισμός - Τεχνική προπόνηση. Για να αναθεωρήσετε περισσότερες ασκήσεις, ανατρέξτε Ασκήσεις ποδοσφαίρου.

Υποκατηγορίες

Τρυπάνια προθέρμανσης

Οι ασκήσεις προθέρμανσης είναι πιο διαμορφωμένες μέθοδοι που επιτρέπουν στους παίκτες να ζεσταθούν. Αυτά μπορούν να εκτελεστούν με ή χωρίς ποδόσφαιρο. Η πλειοψηφία των ομάδων πραγματοποιεί ασκήσεις προθέρμανσης πριν από όλους τους αγώνες ποδοσφαίρου ως μέρος της ρουτίνας πλήρους προθέρμανσης των ομάδων.

Παιχνίδια προθέρμανσης

Τα παιχνίδια προθέρμανσης είναι ένας εύκολος τρόπος για να επιτρέψετε στους παίκτες να ζεσταθούν με δυναμικό και συγκεκριμένο τρόπο. Αυτά μπορούν να ενσωματωθούν σε ρουτίνες πριν από το παιχνίδι για να επιτρέψουν στους παίκτες να εκτελέσουν τις συγκεκριμένες δραστηριότητες που θα έκαναν σε έναν ποδοσφαιρικό αγώνα.

Warm Ups πριν το παιχνίδι

Προηγ επόμενος

Δυναμική προθέρμανση ποδοσφαίρου

Προθέρμανση με δυναμικές ασκήσεις που πρέπει να χρησιμοποιούνται πριν από την προπόνηση ή τα παιχνίδια. Αυξήστε την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος και μειώστε τον κίνδυνο τραυματισμού. Χρησιμοποιείται επίσης για ψυχική προετοιμασία και εστίαση πριν ...

29-12-2015 Προβολές: 52888 Τρυπάνια προθέρμανσης Ντάρεν Πίτφιλντ

Συνδεθείτε στο λογαριασμό σας

Επαναφορά κωδικού πρόσβασης

Προθέρμανση Προθέρμανση

Υποκατηγορίες

Warm Ups πριν το παιχνίδι