Σε αυτά τα βίντεο συζητάμε τα υπέρ και τα κατά του σχηματισμού 4-2-3-1 (σύστημα παιχνιδιού) τόσο στην επιθετική όσο και στην αμυντική φάση. Ο ποδοσφαιρικός σχηματισμός 4-2-3-1 είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστήματα ποδοσφαίρου στον κόσμο σήμερα.
4-2-3-1
Τρυπάνι ποδοσφαίρου SAQ που αναπτύσσει την ευκινησία στο ποδόσφαιρο. Αναπτύξτε τον χρόνο αντίδρασης, τις κινητικές δεξιότητες για ισορροπία, συντονισμό, προγραμματισμένη ευκινησία και τυχαία ευκινησία. ...
11-04-2018 Προβολές: 61572 Άσκηση ευκινησίας 
Ντάρεν Πίτφιλντ
Ορίστε τέσσερις κώνους όπως απεικονίζεται στο παραπάνω διάγραμμα (5 γιάρδες = 4.57 μέτρα, 10 γιάρδες = 9.14 μέτρα). Το θέμα ξεκινά από τον κώνο Α. Με εντολή ...
04-09-2011 Προβολές: 98875 Άσκηση ευκινησίας Ντάρεν Πίτφιλντ
Τοποθετήστε τρεις κώνους δείκτη σε ευθεία γραμμή, ακριβώς πέντε μέτρα - κώνοι B, A (κέντρο) και C. Σε κάθε κώνο τοποθετήστε μια γραμμή απέναντι χρησιμοποιώντας ταινία σήμανσης ...
04-08-2011 Προβολές: 56782 Άσκηση ευκινησίας Ντάρεν Πίτφιλντ
Αναπτύξτε την ικανότητα των παικτών να επιταχύνουν και να αλλάζουν κατεύθυνση (τεχνική στροφής). Αναπτύξτε την ικανότητα των παικτών να επιβραδύνουν. Άσκηση SAQ που θα μπορούσε ιδανικά να ενσωματωθεί ως μέρος μιας εισαγωγής ή προθέρμανσης σε...
16-07-2011 Προβολές: 64429 Άσκηση ευκινησίας Ντάρεν Πίτφιλντ
Το Illinois Agility Test (Getchell, 1979) είναι ένα συνηθισμένο τεστ ευκινησίας στα αθλήματα. Μετρά την ικανότητα αλλαγής θέσης και κατεύθυνσης. Η διάρκεια του μαθήματος είναι ...
04-06-2011 Προβολές: 124848 Άσκηση ευκινησίας Ντάρεν Πίτφιλντ
Τεχνικό κύκλωμα προθέρμανσης που μπορεί να περιλαμβάνει και εργασία SAQ. Οι παίκτες εργάζονται σε 2 ομάδες και μπορούν να εκτελέσουν μια ποικιλία τεχνικών δεξιοτήτων καθώς και να προετοιμάσουν το σώμα...
15-05-2011 Προβολές: 103082 Άσκηση ευκινησίας 
Ray Power
Δραστηριότητα SAQ που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κύκλωμα προθέρμανσης ή ευκινησίας για την ανάπτυξη συντονισμού, αντίδρασης και ανάπτυξης μυϊκών ινών ταχείας συστολής στο ποδόσφαιρο. ...
07-12-2010 Προβολές: 76383 Πλειομετρικά τρυπάνια Ντάρεν Πίτφιλντ
Η δραστηριότητα SAQ με βασική ευκινησία αναπτύσσει δεξιότητες αντίδρασης τόσο διανοητικά όσο και σωματικά. Μπορεί να γίνει ανταγωνιστικός μεταξύ ομάδων ή παικτών. ...
27-11-2010 Προβολές: 54067 Άσκηση ευκινησίας Ντάρεν Πίτφιλντ
Άσκηση ταχύτητας και ευκινησίας που αναπτύσσει τις αντιδράσεις των ποδοσφαιριστών ως απάντηση σε ένα ποδοσφαιρικό κυνηγητό. Οι ποδοσφαιριστές ενσωματώνουν δραστηριότητες ταχύτητας, ευκινησίας και ταχύτητας (SAQ) για να είναι επιτυχημένοι σε αυτό το συγκεκριμένο...
14-12-2008 Προβολές: 65128 Άσκηση ευκινησίας Ντάρεν Πίτφιλντ
Σε αυτά τα βίντεο συζητάμε τα υπέρ και τα κατά του σχηματισμού 4-4-2 (σύστημα παιχνιδιού) τόσο στην επιθετική όσο και στην αμυντική φάση. Ευρέως αναγνωρισμένο ως ένα από τα πιο ...
26-12-2012 Προβολές: 54450 4-4-2 Πρότυπο Ντάρεν Πίτφιλντ
Ανάπτυξη αμυντικής κίνησης των κεντρικών τριών παικτών σε σύστημα 4-3-3 (4-2-3-1) και ζωνικής άμυνας στη μεσαία γραμμή. Σε αυτή την προοδευτική άσκηση εκπαιδεύονται και οι βασικές αρχές της άμυνας...
04-12-2011 Προβολές: 89156 4-3-3 (Τυπικό) Ντάρεν Πίτφιλντ
Σε αυτά τα βίντεο συζητάμε τα υπέρ και τα κατά του συστήματος 3-4-3 τόσο στην επιθετική όσο και στην αμυντική φάση. Ευρέως αναγνωρισμένο ως ένα πολύ επιθετικό και προσανατολισμένο στην πίεση σύστημα ...
29-10-2011 Προβολές: 54109 3-4-3 (Τυπικό) Ντάρεν Πίτφιλντ
Ανάπτυξη κατανόησης για το πώς να υπερασπιστείτε μεγάλες περιοχές σε ένα σχήμα 4-3-3. Φάση Δραστηριότητας Παιχνιδιού σε συγκεκριμένο σχήμα 4-3-3 για να κατανοήσουν οι παίκτες τους ρόλους και τις ευθύνες τους.
27-09-2011 Προβολές: 87161 4-3-3 (Τυπικό) Ντάρεν Πίτφιλντ
Εκμάθηση που περιγράφει λεπτομερώς μια ανάλυση του συστήματος παιχνιδιού 5-3-2 και τα θετικά και αρνητικά αυτού του σχηματισμού. Διείσδυση, Υποστήριξη, Πλάτος, Κινητικότητα, Αυτοσχεδιασμός/Δημιουργικότητα σε σχέση με τη φάση της επίθεσης. ...
21-09-2011 Προβολές: 41460 5-3-2 Ντάρεν Πίτφιλντ
Ανάπτυξη κεντρικών επιθέσεων χρησιμοποιώντας τρεις επιθετικούς (ιδίως σε σύστημα 4-3-3). Προπονήστε τις δωρεάν κινήσεις των παικτών για να αποδιοργανώσετε τις αμυντικές μονάδες και να δημιουργήσετε χώρο για διείσδυση. ...
10-07-2011 Προβολές: 73372 4-3-3 (Τυπικό) Ντάρεν Πίτφιλντ
Αμυντική δομή και οργάνωση στη μεσαία γραμμή. Ανάπτυξη καλής άμυνας στη μεσαία γραμμή. Ανάπτυξη της ικανότητας αποτροπής διεισδυτικών περασμάτων. ...
04-07-2011 Προβολές: 72631 4-3-3 (Τυπικό) 
TonyDeers
Άμυνα από μπροστά σε άσκηση 4-3-3. Οι πιεστικοί ρόλοι και οι ενέργειες των παικτών που εμπλέκονται στη διατήρηση του ποδοσφαίρου πίσω όσο το δυνατόν γρηγορότερα ή/και στην επιβολή λαθών από το...
01-06-2011 Προβολές: 81634 4-3-3 (Τυπικό) Ray Power
Εκμάθηση που περιγράφει λεπτομερώς μια ανάλυση του συστήματος παιχνιδιού 4-2-3-1 και τα θετικά και αρνητικά αυτού του σχηματισμού. Κατανόηση των αρχών πίσω από το σύστημα και λεπτομέρειες για το πώς...
06-12-2010 Προβολές: 106958 4-2-3-1 Ντάρεν Πίτφιλντ
Σε αυτά τα βίντεο συζητάμε τα υπέρ και τα κατά του συστήματος 4-3-3 τόσο στην επιθετική όσο και στην αμυντική φάση. Ευρέως αναγνωρισμένο ως ένα πολύ επιθετικό και προσανατολισμένο στην πίεση σύστημα ...
10-10-2008 Προβολές: 68746 4-3-3 (Τυπικό) Ντάρεν Πίτφιλντ
Σεμινάριο που περιγράφει λεπτομερώς μια ανάλυση του συστήματος σχηματισμού 4-5-1 και τα θετικά και αρνητικά αυτού του σχηματισμού.
23-09-2008 Προβολές: 46142 4-5-1 (4-1-4-1) Ντάρεν Πίτφιλντ