Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Κατάστημα Puma.com

Aerobic Fitness Science

Τα άρθρα που σχετίζονται με το ποδόσφαιρο γυμναστήριο. Συμπεριλαμβανομένης και της θεωρίας ποδόσφαιρο γυμναστήριο, ποδόσφαιρο fitness δοκιμές και επιστημονικές μελέτες που σχετίζονται με την εκπαίδευση ποδόσφαιρο.

Συνεδρίες αεροβικής γυμναστικής

Εκδιώκουν Επίδραση

Εισαγωγή Οι τυπικές εποχές ποδοσφαίρου έχουν περιόδους έντονης προπόνησης, αγώνες, τουρνουά και επίσης περιόδους ανάπαυσης σε οποιοδήποτε επίπεδο ποδοσφαίρου. Ως προπονητές θα πρέπει να γνωρίζουμε τα αποτελέσματα της εκπαίδευσης ...

12-02 2015-Επισκέψεις: 5903 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Τρέξιμο με την μπάλα και Conditioning

Dribbling τεχνική που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως άσκηση προετοιμασίας και φυσικής κατάστασης, αν χρειαστεί. Τρέξιμο με την προπόνηση με τεχνική μπάλας και με ειδικό ποδόσφαιρο. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ...

16-07 2013-Επισκέψεις: 18103 Aerobic Fitness Ασκήσεις Ray Power - avatar Ray Power

Διαβάστε περισσότερα

Παροχές Με Ντρίπλα

Δροσιστικό άσκηση που ενσωματώνει κλιματισμό σε ποικίλους βαθμούς όπως επιθυμείτε. Βελτιώστε τις ντρίμπλα, τις στροφές, τις ικανότητες χειρισμού μπάλας με το ποδόσφαιρο. ...

15-07 2013-Επισκέψεις: 14809 Aerobic Fitness Ασκήσεις Ray Power - avatar Ray Power

Διαβάστε περισσότερα

6 Ball Game (αεροβική)

Μικρή όψη παιχνιδιού με έμφαση στην ανάπτυξη αεροβικής γυμναστικής (High Intensity) και άμεση μετάβαση σε επίθεση. Το φινίρισμα είναι επίσης εκπαιδευμένο σε υψηλές επαναλήψεις, καθώς η μονάδα υπεράσπισης είναι συχνά αριθμημένη. ...

30-03 2012-Επισκέψεις: 30855 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Fitness Ladder (αεροβική)

Δραστηριότητα γυμναστικής και συντήρησης που χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη της αερόβιας ικανότητας και επίσης την ικανότητα κατωφλίου Η άσκηση ενσωματώνει την τεχνική εκπαίδευση σε επαναλαμβανόμενους σταθμούς ενώ εκπαιδεύει αερόβια ενεργειακά συστήματα. ...

12-02 2012-Επισκέψεις: 32099 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Κατευθυντική κατοχή με στόχους (Hig ...

Δυναμική άσκηση με κατεύθυνση όπου οι παίκτες πρέπει να εργαστούν σε περιβάλλον υψηλής έντασης. Ανάπτυξη αερόβιας ικανότητας σε σενάριο παιχνιδιών μικρής όψης. ...

20-11 2011-Επισκέψεις: 25715 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Fitness Μετάβασης (High Aerobic)

Ανάπτυξη ικανότητας ομάδων να δουλεύουν σε μέτρια έως υψηλή ένταση για παρατεταμένες περιόδους. Αυτή η άσκηση κατοχής λειτουργεί με τα αερόβια και γαλακτικά συστήματα για να προκαλέσει μια υπερφόρτωση της εκπαίδευσης που αναπαράγει ...

20-11 2011-Επισκέψεις: 24724 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Αριθμοί Up Transitions με κλιματισμό ...

Δημιουργία κατοχής και δημιουργία ευκαιριών βαθμολόγησης στόχων σε καταστάσεις αριθμών επάνω. Επίσης, εκπαιδεύει την ικανότητα των ομάδων να εργάζονται σε υψηλή ένταση για παρατεταμένες περιόδους και να αυξάνουν τη Διακεκομμένη Αεροβική Ικανότητα των παικτών.

10-11 2011-Επισκέψεις: 15778 Αερόβια SSG του TonyDeers - avatar TonyDeers

Διαβάστε περισσότερα

Ζώνες Κατάρτισης για Ποδόσφαιρο Fitness

Οι παρακάτω πληροφορίες πρέπει να σας βοηθήσουν να παράσχετε οδηγίες για το σχεδιασμό συνόδων φυσικής κατάστασης και κλιματισμού με συγκεκριμένους στόχους κατάρτισης. Λόγω του διαλείπουμενου προφίλ άσκησης του ποδοσφαίρου, οι παίκτες απαιτούν ένα ...

31-10 2011-Επισκέψεις: 16162 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

2 μπάλα αεροβική κατοχή (χαμηλής έντασης ...

Αναπτύξτε την αερόβια ικανότητα των παικτών σε αυτή την άσκηση και εκπαιδεύστε την ικανότητα να εκτελείτε μέτρια ένταση σε μεγάλες χρονικές περιόδους. Επίσης εκπαιδεύει τις δεξιότητες κατοχής σε μικρές ομάδες. ...

20-10 2011-Επισκέψεις: 16219 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Παιχνίδια μικρής όψης έναντι γενικής κατάρτισης i ...

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιχνίδια μικρής όψης είναι μια αποτελεσματική μορφή αερόβιας εκπαίδευσης στο ποδόσφαιρο, σε αντίθεση με τις παραδοσιακές γενικές (τρέχουσες) τεχνικές κατάρτισης. ...

18-10 2011-Επισκέψεις: 17715 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Η σωματική ανάπτυξη των Girls vs Boys

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την προ-εφηβική και την εφηβική φυσιολογική ανάπτυξη κοριτσιών και αγοριών, προκειμένου να μετρήσουμε τις προσδοκίες και να σχεδιάσουμε ένα κατάλληλο πρόγραμμα κατάρτισης για αυτούς. Και τα δυο...

25-09 2011-Επισκέψεις: 9025 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Aerobic Fitness συσκευασμένα Αγώνα (8vs8)

Αναπτύξτε τη διακεκομμένη αεροβική ικανότητα των παικτών σε αυτό το παιχνίδι μικρής όψης. Ανάπτυξη ικανότητας ομάδων να εργάζονται σε υψηλή ένταση για παρατεταμένες περιόδους. ...

23-09 2011-Επισκέψεις: 16113 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Ποδόσφαιρο περιοδολόγηση

Εισαγωγή Η περιοδικότητα προέρχεται από την 'Περίοδο', η οποία είναι μια κατανομή του χρόνου σε μικρότερα, εύκολα διαχειρίσιμα τμήματα. Στην περίπτωσή μας '' Περίοδοι Εκπαίδευσης ''. Συγκεκριμένα, η περιοριοποίηση είναι η διαίρεση ετήσιας εκπαίδευσης ...

01-09 2011-Επισκέψεις: 28269 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

150 λεωφορεία YRD (High Intensity)

Δραστηριότητα στόχου (ων) Ανάπτυξη της ικανότητας να διατηρείται η άσκηση υψηλής έντασης ειδικά για το ποδόσφαιρο. Αναπτύξτε την ψυχολογική σκληρότητα. Αναπτύξτε τις στροφές και την καλή πορεία στο ποδόσφαιρο. Αριθμός Δράσης: HAN1 Ηλικία: 14-Adlt Δεν υπάρχουν παίκτες: 1 + Δυσκολία: Προηγμένη Περιοχή / Χρόνος: 25x25yrds Διάγραμμα 1 ORGANIZATION: Ρύθμιση ...

04-08 2011-Επισκέψεις: 23407 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Yo-Yo διαλείποντα σφάλματα και Δοκιμές αντοχής

Οι σειρές δοκιμών Yo-Yo αξιολογούν την ικανότητα ενός ατόμου να επαναλαμβάνει διαδοχικά διαστήματα για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο σε διαλείπουσα άσκηση που σχετίζεται με αθλήματα. Η δοκιμή αντοχής αυτής της δοκιμής είναι ...

25-07 2011-Επισκέψεις: 53028 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Split Fitness Pitch (Low αεροβική)

Παιχνίδι μικρής όψης με έμφαση στην γυμναστική. Αναπτύξτε τη διακοπτόμενη αεροβική ικανότητα των παικτών. Ανάπτυξη ικανότητας ομάδων να εργάζονται με χαμηλή έως μέτρια ένταση για παρατεταμένες περιόδους. ...

20-07 2011-Επισκέψεις: 12765 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Επαναλαμβανόμενη εκπαίδευση Sprint (RSA) και Inter ...

Οι δοκιμές που έγιναν σε ελίτ ποδοσφαιριστών έδειξαν ότι η επιπλέον εκπαίδευση RSA (Repeated Sprint Activity) και Interval έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει περαιτέρω την απόδοση στην Intermittent Exercise (Soccer). Bangsbo et ...

18-07 2011-Επισκέψεις: 17130 Aerobic Fitness Science TonyDeers - avatar TonyDeers

Διαβάστε περισσότερα

300 YRD Μεταφορά (γαλακτική Δοκιμασία Ανοχής)

Ρυθμίστε τους δείκτες (κώνους) στα διαστήματα 10 yrd στα 50yrds. Αυτή η δοκιμή έχει σχεδιαστεί για να ελέγξει το γαλακτικό σας σύστημα και τη λειτουργία υψηλής έντασης. Αυτή η δοκιμή γίνεται με ...

04-07 2011-Επισκέψεις: 11005 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Cooper Test (VO2max Υπολογισμός)

Τι είναι το VO2max; Το VO2 max, ή η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, είναι ένας παράγοντας που μπορεί να καθορίσει την ικανότητα του παίκτη να εκτελεί συνεχή άσκηση και συνδέεται με αερόβια αντοχή. Το VO2 max αναφέρεται ...

05-05 2011-Επισκέψεις: 26378 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Μειωμένος όγκος εκπαίδευσης εναντίον αυξημένων σε ...

Αυτό το άρθρο εξετάζει την ισορροπία του όγκου και της έντασης των δραστηριοτήτων γυμναστικής σε προπονήσεις ποδοσφαίρου. Η Iaia FM et al, πραγματοποίησε μελέτη για τους αθλητές υψηλών επιδόσεων αντικαθιστώντας τους ...

18-04 2011-Επισκέψεις: 8393 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Αερόβια πλέγματα Κατοχή

Δυνατότητα άσκησης βασισμένη στη συμπεριφορά που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σε προ-σεζόν ή ως αερόβια ολοκληρωμένη φάση κατάρτισης κατοχής. ...

30-06 2010-Επισκέψεις: 29283 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Ταχύτητα και την ευκινησία κυκλώματος 1

SAQ Άσκηση σχεδιασμένο για να αναπτύσσει εκρηκτική ταχύτητα και επιτάχυνση. Τυπικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν την κατάρτιση συντονισμού και ισορροπίας που ενσωματώνεται στις διάφορες ασκήσεις. SAQ Circuit χρησιμοποιώντας μια ποικιλία κινήσεων για την ανάπτυξη ...

01-02 2010-Επισκέψεις: 43071 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Πυραμίδα Fartlek Τρέχει

Fartlek Πυραμίδα μοντέλο εκπαίδευσης για το ποδόσφαιρο. Υψηλή Ένταση Η δραστηριότητα ανάπτυξης αερόβιας φυσικής κατάστασης που χρησιμοποιείται για την πρόοδο των αερόβιων ενεργειακών συστημάτων περιλάμβανε το αερόβιο κατώφλι. ...

01-02 2010-Επισκέψεις: 38362 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Relay Partner (αναερόβιο κατώφλι)

Η δραστηριότητα ανάπτυξης αεροβικής ικανότητας που χρησιμοποιείται για την πρόοδο των αερόβιων ενεργειακών συστημάτων περιελάμβανε αερόβιο κατώφλι. Οι αγώνες αναμετάδοσης δημιουργούν διαλείπουσες ασκήσεις για την αναπαραγωγή των φυσικών συνθηκών ενός αγώνα. ...

31-01 2010-Επισκέψεις: 25185 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Περιοδικά αεροβική Course (50yrds)

Η δραστηριότητα ανάπτυξης αεροβικής ικανότητας που χρησιμοποιείται για την πρόοδο των αερόβιων ενεργειακών συστημάτων περιελάμβανε αερόβιο κατώφλι. Άσκηση χωρίς ποδόσφαιρο για παλαιούς και προηγμένους παίκτες. ...

31-01 2010-Επισκέψεις: 23264 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Στοιχειώδες αεροβική Recovery Τρέχει

Η δραστηριότητα ανάπτυξης αεροβικής ικανότητας που χρησιμοποιείται για την πρόοδο των αερόβιων ενεργειακών συστημάτων περιελάμβανε αερόβιο κατώφλι. Σειρά sprint υψηλής έντασης ακολουθούμενη από διάφορες περιόδους λειτουργίας. ...

31-01 2010-Επισκέψεις: 22493 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Στοιχειώδες αεροβική Pitch Fitness Τρέχει

Η δραστηριότητα ανάπτυξης αεροβικής ικανότητας που χρησιμοποιείται για την πρόοδο των αερόβιων ενεργειακών συστημάτων περιελάμβανε αερόβιο κατώφλι. Απαιτεί ένα πλήρες πεδίο και περιλαμβάνει διαφορετικές εντάσεις τρέξιμο / τζόκινγκ. ...

31-01 2010-Επισκέψεις: 23056 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Υψηλής έντασης αερόβια Circuit

Η δραστηριότητα ανάπτυξης αεροβικής ικανότητας που χρησιμοποιείται για την πρόοδο των αερόβιων ενεργειακών συστημάτων περιελάμβανε αερόβιο κατώφλι. Χωρίς μπάλα για προχωρημένους και ανώτερους παίκτες. ...

28-01 2010-Επισκέψεις: 31218 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

3 / 4 Field Αερόβια Runs

Η δραστηριότητα ανάπτυξης αεροβικής ικανότητας που χρησιμοποιείται για την πρόοδο των αερόβιων ενεργειακών συστημάτων περιελάμβανε αερόβιο κατώφλι. ...

28-01 2010-Επισκέψεις: 18684 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Χαμηλής έντασης αερόβια Circuit Agility

Αναπτύξτε την αεροβική ικανότητα σε αυτό το κύκλωμα γυμναστικής και κλιματισμού. Πραγματοποιήστε διάφορες δοκιμές SAQ και φόρτωσης για να αναπτύξετε ένα αερόβιο προφίλ ομάδας (παίκτης). ...

28-01 2010-Επισκέψεις: 21224 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Αερόβια Runs (High Intensity)

Αερόβιο κύκλωμα γυμναστικής που χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη αερόβιας ικανότητας και την ικανότητα ανάκτησης μετά από επανειλημμένες περιόδους υψηλής έντασης διακοπτόμενη άσκηση. Επίσης αναπτύσσει το 'Αερόβιο κατώφλι'. ...

28-01 2010-Επισκέψεις: 19979 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Cone retreive Race (αεροβική)

Γυμναστική και κλινική άσκηση για την ανάπτυξη αναερόβιας γυμναστικής και αερόβιας βάσης και ανάκαμψης. Εκτελείται χωρίς ποδόσφαιρο και σε δύο ομάδες ή περισσότερες ανάλογα με το μέγεθος της ομάδας. Ανταγωνιστικός...

07-11 2009-Επισκέψεις: 24254 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Δρομείς Cone (Runs Recovery)

Προστασία των προτεραιοτήτων εντός και γύρω από την περιοχή 18yrd. Επικεντρώνοντας στην παρεμπόδιση ευκαιριών σκορ σκορ και μικρών τεχνικών υπεράσπισης ομάδας.

07-11 2009-Επισκέψεις: 28734 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Σύλληψη Cone

Παιχνίδι μικρής όψης ή δραστηριότητα προ-σεζόν που χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη της αεροβικής γυμναστικής σε παίκτες σε ένα παιχνίδι μικρής όψης διασκέδασης και υψηλής έντασης. Ανάπτυξη ικανότητας παικτών για ανάκτηση και εκτέλεση ...

07-11 2009-Επισκέψεις: 30755 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Μοιραστείτε αυτό