Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Κατάστημα Puma.com

20 Test Agility YRD

Ρύθμιση τρεις κώνους δείκτη σε μια ευθεία γραμμή, ακριβώς πέντε μέτρα χώρια - Κώνοι Β, Α (κέντρο) και Γ. Σε κάθε τόπο κώνου μια γραμμή σε όλη τη χρήση σήμανσης ταινία. Το χρονόμετρο είναι τοποθετημένο στο επίπεδο του κέντρου Ένας κώνος, που αντιμετωπίζει τον αθλητή. Ο αθλητής διασχίζεται από τον κώνο κέντρο A με τα πόδια σε ίση απόσταση μεταξύ τους και παράλληλα με τη γραμμή των κώνων. Όταν είστε έτοιμοι, ο αθλητής τρέχει με τον κώνο Β (αγγίζει τη γραμμή του είτε με τα πόδια), γυρίζει και επιταχύνει τον κώνο C (να αγγίζει τη γραμμή), και τελειώνει με την επιτάχυνση μέσω της γραμμής σε κώνο Α. Το χρονόμετρο ξεκινά από την πρώτη κυκλοφορία του ο αθλητής και σταματά το ρολόι όταν κορμό του αθλητή διασχίζει την κεντρική γραμμή. Αυτή η άσκηση προσομοιώνει την ευκινησία ποδόσφαιρο και αντίδρασης.

Σχήμα 1. 20Yrd Test Agility