Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Κατάστημα Puma.com

Illinois Test Agility

Η δοκιμή ευκινησίας του Illinois (Getchell, 1979) είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη δοκιμασία ευκινησίας στον αθλητισμό. Μετράει την ικανότητα αλλαγής θέσης και κατεύθυνσης. Το μήκος του μαθήματος είναι 10 και το πλάτος (απόσταση μεταξύ σημείων εκκίνησης και τερματισμού) είναι μετρητές 5. Χρησιμοποιούνται τέσσερις κώνοι για την ένδειξη της έναρξης, του τερματισμού και των δύο σημείων καμπής. Άλλοι τέσσερις κώνοι τοποθετούνται στο κέντρο σε ίση απόσταση. Κάθε κώνος στο κέντρο βρίσκεται σε απόσταση 3.3. Τα θέματα πρέπει να βρίσκονται στο μέτωπό τους (κεφάλι προς τη γραμμή εκκίνησης) και τα χέρια από τους ώμους τους. Στην εντολή 'Go' ξεκινάει το χρονόμετρο και ο αθλητής ανεβαίνει όσο πιο γρήγορα γίνεται και περνάει γύρω από την πορεία προς την κατεύθυνση που δείχνει, χωρίς να χτυπήσει τους κώνους, στη γραμμή τερματισμού, στην οποία σταμάτησε ο χρονισμός.

Σχήμα 1. Illinois Test Agility


Βαθμολογία Τα αρσενικά Γυναίκες
Έξοχος <15.2 <17.0
Καλά 16.1-15.2 17.9-17.0
Μέσος 18.1-16.2 21.7-18.0
Έκθεση 18.3-18.2 23.0-21.8
φτωχός > 18.3 > 23.0