Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Σύνδεση
Κάνε Εγγραφή


Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Κατάστημα Puma.com

Κύκλωμα Κατάρτισης

Η εκπαίδευση σε κυκλώματα είναι μια μορφή αντοχής στην εκπαίδευση του σώματος και αερόβια υψηλής έντασης. Έχει σχεδιαστεί για να είναι εύκολο να ακολουθήσει και να στοχεύσει την οικοδόμηση αντοχής καθώς και τη μυϊκή αντοχή. Ένα "κύκλωμα" άσκησης είναι μία ολοκλήρωση όλων των προβλεπόμενων ασκήσεων στο πρόγραμμα. Τα κυκλώματα που περιγράφονται λεπτομερώς σε αυτό το τμήμα είναι ειδικά για ποδόσφαιρο.

Τίτλος δημιουργήθηκε Ημερομηνία
Full Body Circuit 29 2012 Φεβρουάριο
Κύκλος ποδοσφαίρου πλήρους σώματος 21 2008 Ιούνιο

Αντοχή Κατάρτισης

Ποδόσφαιρο Θεωρία Αντοχή Κατάρτισης

Αντοχή Κατάρτιση Στόχος (α) Αυξήστε τη δύναμη της μπάλας για να αντισταθείτε στις προκλήσεις και κρατήστε την μπάλα ψηλά. Αυξήστε την ικανότητα κάθετης πτώσης (π.χ. προκλήσεις κεφαλών και κεραιών, η GK σώζει). Αυξήστε την ταχύτητα και την επιτάχυνση / επιβράδυνση. Βλάβη...

29-05 2013-Επισκέψεις: 17345 Προγράμματα κατάρτισης δύναμης Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Full Body Circuit

Κύκλος Στόχος (α) Ανάπτυξη γενικής μυϊκής δύναμης και αντοχής για όπλα / στήθος / πυρήνα / πόδια. Πρόληψη τραυματισμών. Ίδρυση Φάση. (Ανατρέξτε στην Κατάρτιση αντοχής) Maximal Phase. (Ανατρέξτε στην Κατάρτιση αντοχής) Φάση αντοχής. (Ανατρέξτε στην Κατάρτιση αντοχής) Αριθμός τρυπάνι: STR1 Ηλικία: 14-Ενήλικος Κανένας παίκτης: ...

29-02 2012-Επισκέψεις: 30646 Κύκλωμα Κατάρτισης Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Κύκλος ποδοσφαίρου πλήρους σώματος

Κύκλος Στόχος (α) Ανάπτυξη γενικής μυϊκής δύναμης και αντοχής για όπλα / στήθος / πυρήνα / πόδια. Πρόληψη τραυματισμών. Ίδρυση Φάση. (Ανατρέξτε στην Κατάρτιση αντοχής) Maximal Phase. (Ανατρέξτε στην Κατάρτιση αντοχής) Φάση αντοχής. (Ανατρέξτε στην Κατάρτιση αντοχής) Αριθμός τρυπάνι: STR1 Ηλικία: 14-Ενήλικος Κανένας παίκτης: ...

21-06 2008-Επισκέψεις: 13994 Κύκλωμα Κατάρτισης Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα