Η κυκλική προπόνηση είναι μια μορφή αντίστασης προπόνησης προετοιμασίας σώματος και αερόβιας υψηλής έντασης. Έχει σχεδιαστεί για να είναι εύκολο να ακολουθηθεί και να στοχεύει στην οικοδόμηση δύναμης καθώς και στη μυϊκή αντοχή. Ένα "κύκλωμα" άσκησης είναι μια ολοκλήρωση όλων των προβλεπόμενων ασκήσεων στο πρόγραμμα. Τα κυκλώματα που περιγράφονται σε αυτήν την ενότητα είναι ειδικά για το ποδόσφαιρο.