Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Κατάστημα Puma.com

Κάταγμα μεταταρσίου

Περιγραφή της ζημίας

ο μετατάρσιο οστό or μεταταρσίου οστά είναι μια ομάδα από πέντε μακρών οστών στο πόδι που βρίσκεται μεταξύ των ταρσού του οπισθίου και μετατάρσια και τις φάλαγγες από τα δάχτυλα των ποδιών. Η έλλειψη μεμονωμένα ονόματα, οι μεταταρσίου οστά αριθμούνται από το έσω πλευρά (πλευρά του μεγάλου δακτύλου): η 1st, 2nd, 3rd, 4th και 5th μεταταρσίου. Μεταταρσίων είναι ανάλογες με τις metadarpal οστά του χεριού. Πολλές φορές τα μετατάρσια θα θρυμματιστούν από την επίδραση του χτυπήματος ποδοσφαιρικών καρφιών ή μέσω μιας σκληρής σύγκρουσης. Αυτοί οι τραυματισμοί είναι πιο συνηθισμένοι με τις νέες ελαφριές μπότες ποδοσφαίρου που δίνουν λιγότερη προστασία.

Σημεία και συμπτώματα

Πόνος στην περιοχή του εμπρός ποδιού που επιδεινώνεται από τη σωματική δραστηριότητα και την κίνηση του ποδιού. Η περιοχή γύρω από το κόκκαλο θα αισθάνεται τρυφερή και αυτά μπορεί να είναι απροσδόκητα.

Αιτίες

Αυτοί οι τύποι καταγμάτων γενικά αποδίδονται σε υπερβολική χρήση. Τα αποδυναμωμένα οστά είναι ύποπτα για να υποστούν κάταγμα στη συνέχεια με μεγάλη πρόσκρουση. Η σταδιακή εμφάνιση ενός κατάγματος καταπόνησης είναι συχνά η περίπτωση.

Θεραπεία

Εάν παρουσιαστεί σπασμός με μετατάρσιο ή κρούση σε ένα οστό που φέρει βάρος, η επούλωση θα καθυστερήσει ή θα αποφευχθεί συνεχίζοντας να βάζετε βάρος σε αυτό το άκρο.

Η ανάπαυση είναι η μόνη επιλογή για την πλήρη επούλωση του κατάγματος. Το ποσό του χρόνου αποκατάστασης ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με την τοποθεσία, τη σοβαρότητα, την αντοχή της απόκρισης επούλωσης του σώματος και διατροφική πρόσληψη ενός ατόμου. Πλήρης ξεκούραση και ένα cast ή το περπάτημα εκκίνησης χρησιμοποιούνται συνήθως για μια περίοδο τεσσάρων έως οκτώ εβδομάδων, αν και οι περίοδοι ανάπαυσης των 12-16 εβδομάδων δεν είναι ασυνήθιστο για τους πιο σοβαρά κατάγματα στρες. Μετά την περίοδο αυτή οι δραστηριότητες μπορεί να επαναληφθεί σταδιακά, όσο οι δραστηριότητες δεν προκαλούν πόνο. Αν και το οστό μπορεί να αισθάνονται που έχουν επουλωθεί και δεν τραυματίστηκε κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων, η διαδικασία της οστικής ανακατασκευής μπορεί να γίνει για πολλούς μήνες μετά τον τραυματισμό αισθάνεται επουλωθεί, και τις επιπτώσεις της εκ νέου τη θραύση του οστού είναι ακόμα σε σημαντικό κίνδυνο. Δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή αθλήματα που διαθέτουν επιπλέον άγχος για τα οστά πρέπει σταδιακά να επαναληφθεί. Ένας γενικός κανόνας είναι να μην αυξηθεί ο όγκος της εκπαίδευσης περισσότερο από 10 τοις εκατό από μία εβδομάδα έως την επόμενη.

Rehabilitaition συνήθως περιλαμβάνει μυϊκή προπόνηση δύναμης για να βοηθήσει διαλύσει τις δυνάμεις που μεταδίδονται με τα οστά.

Αντιστήριξη ή χύτευση το άκρο με ένα σκληρό πλαστικό εκκίνησης ή αέρα χυτό μπορεί επίσης να αποδειχθεί ευεργετική με τη λήψη κάποια πίεση από το κάταγμα κόπωσης. Ένα χυτό αέρα έχει προ-διογκωθεί κύτταρα που βάζουν ελαφρά πίεση επί του οστού, η οποία προάγει την επούλωση με την αύξηση της ροής του αίματος στην περιοχή. Αυτό μειώνει επίσης τον πόνο, λόγω της πίεσης που εφαρμόζεται στο οστό. Αν το κάταγμα άγχος του ποδιού ή το πόδι είναι αρκετά σοβαρή, πατερίτσες μπορεί να βοηθήσει με την αφαίρεση του στρες από το κόκαλο.

Με σοβαρά κατάγματα στρες, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να απαιτείται για τη σωστή επούλωση. Η διαδικασία μπορεί να περιλαμβάνει καρφώνει τη θέση του κατάγματος, και αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει έως και έξι μήνες.


Πρόληψη

Μία μέθοδος για την αποφυγή καταγμάτων κόπωσης είναι να προσθέσει περισσότερο άγχος για τα οστά. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται αντι-διαισθητική (επειδή οι κατάγματα στρες που προκαλείται από την υπερβολική πίεση στο οστό), μέτρια τάση που εφαρμόζεται στο οστό με ελεγχόμενο τρόπο μπορεί να ενισχύσει το οστό και να το καταστήσει λιγότερο επιρρεπή σε κάταγμα στρες. Ένας εύκολος τρόπος να γίνει αυτό είναι να ακολουθήσει τον κανόνα του δρομέα από την αύξηση της απόστασης από όχι περισσότερο από 10 τοις εκατό την εβδομάδα. Αυτό επιτρέπει τα οστά να προσαρμοστούν στην προστιθέμενη άγχος έτσι ώστε να είναι σε θέση να αντέξει μεγαλύτερη πίεση στο μέλλον.

αναφορές
  1. ^ "Κάταγμα άγχος"Στο Ιατρικό Λεξικό Dorland του
  2. ^ "Τα κατάγματα κοπώσεως - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556. Ανακτήθηκε 2007-12-23.
  3. ^ "Κοινή Κατάγματα στρες - Οκτώβριος 15, 2003 - American οικογενειακό γιατρό". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html. Ανακτήθηκε 2007-12-23.
  4. ^ Kelsey JL, Bachrach LK, Procter-Gray E et al (2007). «Οι παράγοντες κινδύνου για κάταγμα κόπωσης μεταξύ των νέων γυναίκες δρομείς cross-country". Med Sci Sports Exerc 39 (9): 1457-63. δυο:10.1249/mss.0b013e318074e54b. PMID 17805074. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "EMedicine - Κάταγμα στρες: το άρθρο του Jonathan C Reeser, MD, PhD". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm. Ανακτήθηκε 2007-12-23.
  6. ^ "Είναι Barefoot καλύτερα; Μερικοί αθλητές λένε Τρέξιμο Ανυπόδητος Οφέλη Σώμα και μόνο". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg. Ανακτήθηκε 2007-12-02.
  7. ^ "Το ασβέστιο και η βιταμίνη D μειώνει σημαντικά τα κατάγματα στρες". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm. Ανακτήθηκε 2007-02-20.
  8. ^ a b c Rothschild, Β., Tanke, DH, και Ford, TL, 2001, theropod κατάγματα κόπωσης και αποσπάσεων των τενόντων ως ένδειξη για τη δραστηριότητα: Σε: Μεσοζωικού Σπονδυλωτών ζωή, επιμέλεια Tanke, DH, και Carpenter, Κ., Indiana University Press, σ. 331-336.