Ασκήσεις γυμναστικής ποδοσφαίρου

Οι ποδοσφαιριστές χρειάζονται ένα συνδυασμό αερόβιας και αναερόβιας ικανότητας λόγω της φύσης του παιχνιδιού και του γεγονότος ότι υπάρχει συνεχής κίνηση με πολλές σύντομες εκρήξεις πιο έντονης δραστηριότητας. Ορισμένες θέσεις απαιτούν υψηλότερα επίπεδα αναερόβιας ικανότητας από άλλες, μερικές απαιτούν περισσότερο αερόβια γυμναστήριο ποδοσφαίρουΤο Ένας μέσος παίκτης, καλείται να καλύψει πολύ έδαφος κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού και χρειάζεται έναν καλό αερόβιο κινητήρα. Ένας επιθετικός ποδοσφαίρου από την άλλη πλευρά απαιτεί σύντομες εκρήξεις επαναλαμβανόμενης δραστηριότητας και απαιτεί περισσότερη ταχύτητα και αναερόβια ικανότητα ποδοσφαίρου.

Αναζήτηση ποδοσφαιρικών ασκήσεων