
Κύκλωμα ανάκτησης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος μιας συνεδρίας αναγέννησης. Δραστηριότητες που προάγουν τη φυσιολογική επούλωση και μειώνουν τον πόνο. ...
01-05-2018 Προβολές: 47475 Ασκήσεις ενεργοποίησης
Ντάρεν Πίτφιλντ
Διάβασε περισσότερα 
Άσκηση προθέρμανσης και ενεργοποίησης χρησιμοποιώντας βασικό εξοπλισμό για προ-προπόνηση ή προ-παιχνίδι. Κυρίως προετοιμασία του σώματος πριν από την άσκηση.
18-04-2018 Προβολές: 29035 Ασκήσεις ενεργοποίησης
Ντάρεν Πίτφιλντ
Διάβασε περισσότερα 
Ποδόσφαιρο τρυπάνι SAQ που αναπτύσσει ευκινησία στο ποδόσφαιρο. Αναπτύξτε χρόνο αντίδρασης, κινητικές δεξιότητες για ισορροπία, συντονισμό, προγραμματισμένη ευκινησία & τυχαία ευκινησία. ...
11-04-2018 Προβολές: 47022 Άσκηση ευκινησίας
Ντάρεν Πίτφιλντ
Διάβασε περισσότερα 
Εισαγωγή Οι τυπικές σεζόν ποδοσφαίρου έχουν περιόδους έντονης προπόνησης, αγώνων, πρωταθλημάτων και περιόδων ανάπαυσης σε οποιοδήποτε επίπεδο ποδοσφαίρου. Ως προπονητές θα πρέπει να γνωρίζουμε τις επιπτώσεις της προπόνησης ...
12-02-2015 Προβολές: 27985 Επιστήμη της αεροβικής γυμναστικής
Ντάρεν Πίτφιλντ
Διάβασε περισσότερα 
Τεχνική ντρίμπλας που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως άσκηση προετοιμασίας και φυσικής κατάστασης εάν χρειάζεται. Τρέξιμο με την προπόνηση της τεχνικής της μπάλας και επίσης ειδικό ποδόσφαιρο προετοιμασίας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ...
16-07-2013 Προβολές: 37044 Αερόβια γυμναστήρια
Ray Power
Διάβασε περισσότερα 
Άσκηση ντρίμπλας που ενσωματώνει κλιματισμό σε διάφορους βαθμούς όπως επιθυμείτε. Βελτιώστε τις ικανότητες ντρίμπλας, στροφής, χειρισμού της μπάλας με ειδικές προετοιμασίες για το ποδόσφαιρο. ...
15-07-2013 Προβολές: 31698 Αερόβια γυμναστήρια
Ray Power
Διάβασε περισσότερα 
Παιχνίδι μικρής όψης με επίκεντρο την ανάπτυξη Aerobic Fitness (High Intensity) και άμεση μετάβαση στην επίθεση. Το φινίρισμα εκπαιδεύεται επίσης σε υψηλές επαναλήψεις καθώς η αμυντική μονάδα είναι συχνά λιγότερη. ...
30-03-2012 Προβολές: 58064 Αερόβια SSG
Ντάρεν Πίτφιλντ
Διάβασε περισσότερα 
Δραστηριότητα γυμναστικής και προετοιμασίας που χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη αερόβιας ικανότητας και επίσης ικανότητας κατωφλίου. Η άσκηση ενσωματώνει την τεχνική εκπαίδευση σε επαναλαμβανόμενους σταθμούς, ενώ εκπαιδεύει συστήματα αερόβιας ενέργειας. ...
12-02-2012 Προβολές: 50432 Αερόβια γυμναστήρια
Ντάρεν Πίτφιλντ
Διάβασε περισσότερα 
Καθηγητική άσκηση με κατεύθυνση όπου οι παίκτες πρέπει να εργάζονται σε περιβάλλον υψηλής έντασης. Ανάπτυξη αερόβιας ικανότητας σε ένα μικρό σενάριο παιχνιδιού. ...
20-11-2011 Προβολές: 54361 Αερόβια SSG
Ντάρεν Πίτφιλντ
Διάβασε περισσότερα 
Αναπτύξτε μια ικανότητα ομάδων να εργάζονται σε Μέτρια έως Υψηλή ένταση για παρατεταμένες περιόδους. Αυτή η άσκηση κατοχής λειτουργεί με τα αερόβια και τα γαλακτικά συστήματα για να προκαλέσει μια υπερφόρτωση προπόνησης που επαναλαμβάνει ...
20-11-2011 Προβολές: 48663 Αερόβια SSG
Ντάρεν Πίτφιλντ
Διάβασε περισσότερα 
Αναπτύξτε την κατοχή και τη δημιουργία ευκαιριών βαθμολόγησης στόχων σε καταστάσεις αριθμών. Επίσης εκπαιδεύστε την ικανότητα των ομάδων να εργάζονται σε υψηλή ένταση για συνεχείς περιόδους και να αυξάνουν τη Διαλείπουσα Αερόβια Ικανότητα των παικτών.
10-11-2011 Προβολές: 36900 Αερόβια SSG
TonyDeers
Διάβασε περισσότερα