Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο

Ποδόσφαιρο Fitness Δράπανα

Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Κατάστημα Puma.com

Ποδόσφαιρο Εκπαίδευση Fitness

Οι ποδοσφαιριστές χρειάζονται έναν συνδυασμό αερόβιας και αναερόβιας φυσικής κατάστασης λόγω της φύσης του παιχνιδιού και του γεγονότος ότι υπάρχει συνεχής κίνηση με πολλές σύντομες εκρήξεις πιο έντονης δραστηριότητας. Ορισμένες θέσεις απαιτούν υψηλότερα επίπεδα αναερόβιας φυσικής κατάστασης από άλλες, μερικές απαιτούν περισσότερο αερόβια ποδόσφαιρο. Ένας παίκτης μεσαίων επιπέδων, απαιτείται για να καλύψει πολύ έδαφος κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού και χρειάζεται έναν καλό αερόβιο κινητήρα. Ένας παίκτης ποδοσφαίρου από την άλλη πλευρά απαιτεί σύντομες εκρήξεις επαναλαμβανόμενης δραστηριότητας και απαιτεί μεγαλύτερη ταχύτητα και αναερόβια γυμναστική.


Αναζήτηση ποδοσφαιρικών ασκήσεων

Συνεδρίες γυμναστικής

Κύκλωμα ενεργοποίησης / ανάκτησης

Κύκλωμα ανάκτησης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος μιας περιόδου αναγέννησης. Δραστηριότητες που προάγουν τη φυσιολογική επούλωση και μειώνουν τον πόνο. ...

01-05 2018-Επισκέψεις: 13909 Ασκήσεις ενεργοποίησης Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Μορφές διέλευσης και κίνησης

Έχει ενσωματωθεί η δυναμική άσκηση με όραση και ευαισθητοποίηση και σάρωση. ...

27-04 2018-Επισκέψεις: 18372 Περνώντας και Κίνημα SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Δυναμική θέρμανση 2.0

Πολύπλευρη προθέρμανση συνδυάζοντας δυναμικές εντάσεις, ιδιοδεσίες και ασκήσεις δύναμης μονομαχίας. ...

26-04 2018-Επισκέψεις: 15593 Ασκήσεις Warmup Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Ενεργοποίηση (Μίνι)

Ζεστασία και άσκηση ενεργοποίησης χρησιμοποιώντας βασικό εξοπλισμό για προ-άσκηση ή προ-παιχνίδι. Προετοιμασία του σώματος πριν από την άσκηση.

18-04 2018-Επισκέψεις: 9283 Ασκήσεις ενεργοποίησης Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Διασύνδεση SAQ Crossover

SAQ τρυπάνι ποδοσφαίρου που αναπτύσσει ευκινησία στο ποδόσφαιρο. Ανάπτυξη χρόνου αντίδρασης, ικανότητες κινητήρων για ισορροπία, συντονισμό, προγραμματισμένη ευκινησία και τυχαία ευελιξία. ...

11-04 2018-Επισκέψεις: 15179 Δράπανα Agility Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Εκδιώκουν Επίδραση

Εισαγωγή Οι τυπικές εποχές του ποδοσφαίρου έχουν περιόδους έντονης προπόνησης, αγώνες, τουρνουά και περιόδους ανάπαυσης σε οποιοδήποτε επίπεδο ποδοσφαίρου. Ως προπονητές θα πρέπει να γνωρίζουμε τα αποτελέσματα της εκπαίδευσης ...

12-02 2015-Επισκέψεις: 10726 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Τρέξιμο με την μπάλα και Conditioning

Dribbling τεχνική που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως άσκηση προετοιμασίας και φυσικής κατάστασης, αν χρειαστεί. Τρέχοντας με την προπόνηση της τεχνικής μπάλας και με το ποδόσφαιρο. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ...

16-07 2013-Επισκέψεις: 19505 Aerobic Fitness Ασκήσεις Ray Power - avatar Ray Power

Διαβάστε περισσότερα

Παροχές Με Ντρίπλα

Δροσιστικό άσκηση που ενσωματώνει κλιματισμό σε ποικίλους βαθμούς όπως επιθυμείτε. Βελτιώστε τις ντρίμπλα, τις στροφές, τις ικανότητες χειρισμού μπάλας με το ποδόσφαιρο. ...

15-07 2013-Επισκέψεις: 16068 Aerobic Fitness Ασκήσεις Ray Power - avatar Ray Power

Διαβάστε περισσότερα

6 Ball Game (αεροβική)

Μικρή όψη παιχνιδιού με έμφαση στην ανάπτυξη αεροβικής γυμναστικής (High Intensity) και άμεση μετάβαση σε επίθεση. Το φινίρισμα είναι επίσης εκπαιδευμένο σε υψηλές επαναλήψεις, καθώς η μονάδα υπεράσπισης είναι συχνά αριθμημένη. ...

30-03 2012-Επισκέψεις: 37336 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Fitness Ladder (αεροβική)

Δραστηριότητα γυμναστικής και συντήρησης που χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη της αερόβιας ικανότητας και επίσης την ικανότητα κατωφλίου Η άσκηση ενσωματώνει την τεχνική εκπαίδευση σε επαναλαμβανόμενους σταθμούς ενώ εκπαιδεύει αερόβια ενεργειακά συστήματα. ...

12-02 2012-Επισκέψεις: 33705 Aerobic Fitness Ασκήσεις Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Κατευθυντική κατοχή με στόχους (Hig ...

Δυναμική άσκηση με κατεύθυνση όπου οι παίκτες πρέπει να εργαστούν σε περιβάλλον υψηλής έντασης. Ανάπτυξη της αεροβικής ικανότητας σε ένα σενάριο παιχνιδιών μικρής όψης. ...

20-11 2011-Επισκέψεις: 32957 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Fitness Μετάβασης (High Aerobic)

Ανάπτυξη ικανότητας ομάδων να δουλεύουν σε μέτρια έως υψηλή ένταση για παρατεταμένες περιόδους. Αυτή η άσκηση κατοχής λειτουργεί τα αερόβια και τα γαλακτικά συστήματα για να προκαλέσουν μια υπερφόρτωση της εκπαίδευσης που αναπαράγει ...

20-11 2011-Επισκέψεις: 30752 Αερόβια SSG του Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

Διαβάστε περισσότερα

Αριθμοί Up Transitions με κλιματισμό ...

Δημιουργία κατοχής και δημιουργία ευκαιριών βαθμολόγησης στόχων σε καταστάσεις αριθμών επάνω. Επίσης, εκπαιδεύει την ικανότητα των ομάδων να εργάζονται σε υψηλή ένταση για παρατεταμένες περιόδους και να αυξάνουν τη Διακεκομμένη Αεροβική Ικανότητα των παικτών.

10-11 2011-Επισκέψεις: 20942 Αερόβια SSG του TonyDeers - avatar TonyDeers

Διαβάστε περισσότερα