Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Σύνδεση
Κάνε Εγγραφή


Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Κατάστημα Puma.com

Πρακτική Warm ups

Αυτή η ενότητα αναλύει πρακτικές ζεστό ups τα οποία είναι και τα δύο μικρά όψης παιχνίδια και ασκήσεις. Warm-up γυμνασίων και ασκήσεων που χρησιμοποιούνται πριν από πρακτικές πρέπει να καλύπτουν τρεις βασικές πτυχές που πρέπει να θιγεί, ώστε να επιτευχθεί η μέγιστη φυσιολογική ετοιμότητα? Κυκλοφορία - Μαζεύοντας το μεταβολικό ρυθμό, μυϊκό - Stretching, Συντονισμός - Τεχνική ειδική προπόνηση.

Υποκατηγορίες

Ασκήσεις Warmup

Warm-up ασκήσεις είναι πιο πειθαρχημένο μέθοδοι επιτρέποντας στους παίκτες να ζεσταθεί. Αυτά μπορεί να πραγματοποιηθεί με ή χωρίς ποδόσφαιρο. Η πλειοψηφία των ομάδων εκτελούν προθέρμανσης ασκήσεις πριν σε όλες τις πρακτικές του ποδοσφαίρου ως μέρος των ομάδων πλήρη ρουτίνα προθέρμανσης.