Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Κατάστημα Puma.com

Αστράγαλος Εξάρθρωση

Περιγραφή της ζημίας

A διάστρεμμα στον αστράγαλο, Επίσης γνωστό ως ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο, στριμμένα αστράγαλο, έλασης αστράγαλο, τραυματισμό στον αστράγαλο or αστράγαλο ζημία συνδέσμων, Είναι μια κοινή ιατρική κατάσταση όπου ένα ή περισσότερα των συνδέσμων του αστραγάλου σχίζεται ή σχίζεται εν μέρει.

Αντιστροφή (πλευρική) διάστρεμμα στον αστράγαλο

Ο πιο συνηθισμένος τύπος διάστρωσης αστραγάλου συμβαίνει όταν το πόδι ανεστραμμένο πάρα πολύ, επηρεάζοντας την πλευρική πλευρά του ποδιού. Όταν συμβαίνει αυτό το είδος διάστρεψης αστραγάλου, οι εξωτερικοί ή πλευρικοί σύνδεσμοι τεντώνονται πάρα πολύ. Ο πρόσθιος σύνδεσμος με τα τοιχώματα είναι ένας από τους συνηθέστερα εμπλεκόμενους συνδέσμους σε αυτόν τον τύπο διάστρεψης. Περίπου 90% των διαστρεμμάτων αστραγάλου είναι τραυματισμοί αναστροφής.

Eversion (μεσαία) διάστρεμμα στον αστράγαλο

Ένας λιγότερο συνηθισμένος τύπος διάστρεψης αστραγάλου ονομάζεται τραυματισμός εκβλάστησης, επηρεάζοντας τη μεσαία πλευρά του ποδιού. Όταν συμβεί αυτό, ο μεσαίος ή δελτοειδής σύνδεσμος τεντώνεται πάρα πολύ.

Υψηλή διάστρεμμα στον αστράγαλο

Ένα υψηλό διάστρεμμα αστραγάλου είναι ένας τραυματισμός στους μεγάλους συνδέσμους πάνω από τον αστράγαλο που ενώνει τα δύο μακρά οστά του κάτω ποδιού, που ονομάζεται κνήμη και περόνη. Τα υψηλά διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν συνήθως από μια ξαφνική και δυναμική στρίψιμο του ποδιού προς τα έξω, η οποία συμβαίνει συνήθως σε αθλητικά επαφή και κοπή όπως ποδόσφαιρο, ράγκμπι, χόκεϊ επί πάγου, μπάσκετ, βόλεϊ, λακρός, μπέιζμπολ, στίβος, τελικός frisbee, ποδόσφαιρο και τένις .

Σημεία και συμπτώματα

Γνωρίζοντας τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσει με ένα διάστρεμμα είναι σημαντικό για τον καθορισμό ότι ο τραυματισμός δεν είναι πραγματικά ένα σπάσιμο στο οστό. Όταν εμφανιστεί ένα διάστρεμμα, τα αιμοφόρα αγγεία διαρρέουν υγρό στον ιστό που περιβάλλει την άρθρωση. λευκά αιμοσφαίρια υπεύθυνο για τη φλεγμονή μεταναστεύουν στην περιοχή, και αυξάνει τη ροή του αίματος, καθώς και. [4] Μαζί με αυτή την φλεγμονή, οίδημα από το υγρό και ο πόνος βιώνεται. Τα νεύρα στην περιοχή να γίνει πιο ευαίσθητο, όταν η ζημία που υπέστη, τόσο ο πόνος γίνεται αισθητός σαν σφύζει και θα επιδεινωθούν εάν δεν υπάρχει πίεση που ασκείται στην περιοχή. Ζεστασιά και ερυθρότητα θεωρούνται επίσης ως ροή του αίματος αυξάνεται. Επίσης το παρόν είναι μια μειωμένη ικανότητα να μετακινήσετε το κοινό, και δυσκολία με τη χρήση του πόδι που επηρεάζονται.

Αιτίες

Διαστρέμματα συμβαίνουν όταν έλασης ή γύρισε το πόδι πέρα ​​από κινήσεις που θεωρούνται φυσιολογικά για τον αστράγαλο. Ένα διάστρεμμα αστραγάλου συμβαίνει συνήθως όταν ένα άτομο προσγειώνεται από το άλμα ή το τρέξιμο πάνω σε μια ανώμαλη επιφάνεια. Εάν ο αστράγαλος τοποθετείται σε μία ανώμαλη θέση ταυτόχρονα, υπερέκταση των συνδέσμων μπορεί να συμβεί. Οι σύνδεσμοι του αστραγάλου κρατήσει τα οστά του αστραγάλου και από κοινού στη θέση του, και ως εκ τούτου να συμβάλει στη σταθεροποίηση της άρθρωσης του αστραγάλου. Προστατεύουν την άρθρωση του αστραγάλου από μη φυσιολογικές κινήσεις, ειδικά στρίψιμο, στροφή, και το τροχαίο του ποδιού.[1]

Ο κίνδυνος ενός διάστρεμμα στον αστράγαλο είναι μεγαλύτερη κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων που συνεπάγονται εκρηκτική side-to-side κίνηση, όπως το τένις ή το μπάσκετ. Διάστρεμμα των αστραγάλων μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια φυσιολογικών καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως η ενίσχυση από το πεζοδρόμιο ή ολίσθηση σε πάγο. Επιστρέφοντας στην δραστηριότητα πριν οι σύνδεσμοι έχουν επουλωθεί πλήρως μπορεί να τους αναγκάσει να θεραπεύσει σε τεντωμένο θέση, με αποτέλεσμα λιγότερη σταθερότητα στην άρθρωση του αστραγάλου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση γνωστή ως Χρόνια αστάθεια αστραγάλων (CAI), και αυξημένο κίνδυνο διάστρεμμα στον αστράγαλο.

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην αύξηση του κινδύνου διάστρεμμα στον αστράγαλο:

  • Αδυναμία των μυών / τένοντες που διασχίζουν την ποδοκνημική άρθρωση, ιδιαίτερα οι μύες του κάτω μέρους του ποδιού που διασχίζουν το εξωτερικό, ή πλευρική όψη της άρθρωσης του αστραγάλου (δηλαδή περονιαίου ή περόνης μύες)?
  • Ασθενής ή χαλαρή συνδέσμους που ενώνουν μεταξύ τους τα οστά της άρθρωσης του αστραγάλου - αυτό μπορεί να είναι κληρονομική ή οφείλεται σε υπερέκταση των συνδέσμων, ως αποτέλεσμα της επαναλαμβανόμενης διάστρεμμα στον αστράγαλο?
  • Κακή ευελιξία στον αστράγαλο?
  • Έλλειψη προθέρμανσης ή / και διατάσεις πριν δραστηριότητα?
  • Ανεπαρκής κοινή ιδιοδεκτικότητα (δηλαδή την αίσθηση της κοινής θέσης)?
  • Slow νευρώνα μυϊκή απάντηση σε μια θέση εκτός ισολογισμού?
  • Τρέχοντας σε ανώμαλες επιφάνειες?
  • Παπούτσια με ανεπαρκή υποστήριξη φτέρνα? Και
  • Φορώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια - λόγω της ανίσχυρης θέσης της άρθρωσης του αστραγάλου με μια υπερυψωμένη φτέρνα, καθώς και μια μικρή βάση στήριξης.

Θεραπεία
Εάν ο αστράγαλος δεν είναι πρησμένο, μόνο πονάει να περπατήσει και να έχει περιορισμένη κινητοποίηση, είναι γενικά συνιστάται ότι οι τραυματίες φορούν ένα ορθοπεδικών πόδια για δύο εβδομάδες και στα δεκανίκια για την πρώτη εβδομάδα τουλάχιστον. Πάγος είναι συχνά χρησιμοποιείται για να μειώσει τη διόγκωση σε κύκλους της 20-30 λεπτά και 20-30 λεπτά μακριά. Κερασάκι αστράγαλο πάρα πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει βλάβες από το κρύο, αναφέρεται εάν η περιοχή γίνεται άσπρο. [6]

Πρόληψη

Τακτική νευρομυϊκή άσκηση που έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει την ιδιοδεκτομή, την ισορροπία, τα κατάλληλα πρότυπα μετακίνησης και τη μυϊκή δύναμη.

αναφορές
  1. ^ Διάστρεμμα αστραγάλου - Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών ΧειρουργώνΑνακτήθηκε στις 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, F Antunes (2008). "[Διαστρέμματα ποδοκνημικής:. Από τη διάγνωση μέχρι τη διαχείριση της physiatric άποψη]» (στα πορτογαλικά). Acta Med Port 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Διάστρεμμα αστραγάλου". Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Ανακτήθηκε 2 2011 Νοέμβριο.
  4. ^ Αστράγαλο διαστρέμματα Συμπτώματα - eMedicineHealth.comΑνακτήθηκε στις 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM, Kolb Ε, Koller MT, Steurer J, ter Riet G (Φεβρουάριος 2003). "Ακρίβεια Οτάβα κανόνες αστράγαλο για να αποκλείσει κατάγματα στον αστράγαλο και μετατάρσια: συστηματική ανασκόπηση". BMJ 326 (7386): 417. δυο:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Τρόπος ζωής και σπίτι διορθωτικά μέτρα, MayoClinic.com. Ανακτήθηκε την May 3 2010.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Οξεία αστράγαλο τραυματισμοί, Μέρος 2: Θεραπεία Απλός Πλευρική αστράγαλο διαστρέμματα. Σύμβουλος. 2009? 49: 734-740. Aronen JG, Garrick JG. Οξεία τραυματισμούς στον αστράγαλο, Μέρος 1: Αξιολόγηση και Διαχείριση του Office. Διαβούλευση. 2009? 49: 413-421.
  8. ^ Διάστρεμμα αστραγάλου Επισκόπηση - Webmd.comΑνακτήθηκε στις 2010-01-22.
  9. ^ Αρνί SE, Marsh JL, Hutton JL, Νάκας R, Cooke MW (Φεβρουάριος 2009). "Μηχανική υποστηρίζει για οξεία, σοβαρή διάστρεμμα στον αστράγαλο: μια ρεαλιστική, πολυκεντρική, τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή". Νυστέρι 373 (9663): 575-81. δυο:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tully MA, et αϊ. (2010). "Επίδραση της ταχείας αποκατάστασης σε λειτουργία μετά από διάστρεμμα στον αστράγαλο: τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή". BMJ 340: C1964. δυο:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Αστράγαλο διαστρέμματα: Θεραπεία και πρόληψη των τραυματισμών - Οικογένεια doctor.orgΑνακτήθηκε στις 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL, λινά ΝΔ, de la Motte SJ, Ross SE (Νοέμβριος / Δεκέμβριος 2009). «Ομόκεντροι διαφορές αντοχής evertor και λειτουργική αστάθεια αστραγάλων: Μια μετα-ανάλυση". Εφημερίδα Αθλητική Εκπαίδευση 44 (6): 653-662. δυο:10.4085 / 1062-6050 44.6.653-. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Διάστρεμμα αστραγάλου: Θεραπεία και φάρμακα - Mayo clinic.comΑνακτήθηκε στις 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (Δεκέμβριος 2008). "Αξιολόγηση: πολλοί ενήλικες εξακολουθούν να έχουν πόνο και η υποκειμενική αστάθεια στο 1 χρόνο μετά την οξεία πλευρική διάστρεμμα στον αστράγαλο". Evid Βασισμένο Med 13 (6): 187. δυο:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Λένια Teo (Απρίλιος 2010). «Πώς να αποτρέψει διάστρεμμα στον αστράγαλο από το να συμβεί και πάλι ...". Διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος αναθεώρηση των καταναλωτών. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. «Διαστρέμματα ποδοκνημικής - Μια νέα έννοια στη θεραπεία"]- HardlyWorkingatHome.com