Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Σύνδεση
Κάνε Εγγραφή


Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Κατάστημα Puma.com

Ποδόσφαιρο Warm-ups

Ένα ζεστό ποδόσφαιρο έχει 3 σημαντικούς στόχους. Μειώστε τον κίνδυνο τραυματισμού. Αυξήστε την ευκινησία, τη δύναμη και την απόδοση. Ψυχική προετοιμασία και εστίαση. Αυξάνοντας το σώμα του πυρήνα και τη συγκεκριμένη θερμοκρασία των μυών, επιτρέποντας τους στόχους του 3. Στις σύγχρονες προπονήσεις ποδοσφαίρου είναι ένας συνδυασμός μικρής αερόβιας άσκησης, SAQ, ασκήσεις δεξιοτήτων και στατικού τέντωμα. Επιλέξτε σύνδεσμο για πληροφορίες σχετικά με Ποδόσφαιρο Warm-Up Θεωρία.

Υποκατηγορίες

Προ-Παιχνίδι Warm Up

Warm-up γυμνασίων και ασκήσεων που χρησιμοποιούνται πριν από ένα παιχνίδι που καλύπτουν τις τρεις βασικές πτυχές που πρέπει να θιγεί, ώστε να επιτευχθεί η μέγιστη φυσιολογική ετοιμότητα? Κυκλοφορία - Μαζεύοντας το μεταβολικό ρυθμό, μυϊκό - Stretching, Συντονισμός - Τεχνική ειδική προπόνηση.

Count άρθρο:
22
Warm Up Ασκήσεις

Warm-up ασκήσεις είναι πιο πειθαρχημένο μέθοδοι επιτρέποντας στους παίκτες να ζεσταθεί. Αυτά μπορεί να πραγματοποιηθεί με ή χωρίς ποδόσφαιρο. Η πλειοψηφία των ομάδων εκτελούν προθέρμανσης ασκήσεις πριν από όλους τους αγώνες ποδοσφαίρου, στο πλαίσιο των ομάδων πλήρη ρουτίνα προθέρμανσης.

Count άρθρο:
11
Warm Up Games

Warm-up παιχνίδια είναι ένας εύκολος τρόπος για να επιτρέψει στους παίκτες να ζεσταθεί σε μια δυναμική και ΕΙΔΙΚΕΣ τρόπο. Αυτά μπορούν να ενσωματωθούν σε ρουτίνες προ-παιχνίδι που επιτρέπει στους παίκτες να εκτελέσουν τις συγκεκριμένες δραστηριότητες που θα κάνουμε σε ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου.

Count άρθρο:
11
Πρακτική Warm ups

Αυτή η ενότητα αναλύει πρακτικές ζεστό ups τα οποία είναι και τα δύο μικρά όψης παιχνίδια και ασκήσεις. Warm-up γυμνασίων και ασκήσεων που χρησιμοποιούνται πριν από πρακτικές πρέπει να καλύπτουν τρεις βασικές πτυχές που πρέπει να θιγεί, ώστε να επιτευχθεί η μέγιστη φυσιολογική ετοιμότητα? Κυκλοφορία - Μαζεύοντας το μεταβολικό ρυθμό, μυϊκό - Stretching, Συντονισμός - Τεχνική ειδική προπόνηση.

Count άρθρο:
6
Ασκήσεις Warmup

Warm-up ασκήσεις είναι πιο πειθαρχημένο μέθοδοι επιτρέποντας στους παίκτες να ζεσταθεί. Αυτά μπορεί να πραγματοποιηθεί με ή χωρίς ποδόσφαιρο. Η πλειοψηφία των ομάδων εκτελούν προθέρμανσης ασκήσεις πριν σε όλες τις πρακτικές του ποδοσφαίρου ως μέρος των ομάδων πλήρη ρουτίνα προθέρμανσης.

Count άρθρο:
6