Προθέρμανση Προθέρμανση
Ασκήσεις προθέρμανσης και ασκήσεις που χρησιμοποιούνται πριν από ένα παιχνίδι και καλύπτουν τις τρεις κύριες πτυχές που πρέπει να ληφθούν υπόψη για να επιτευχθεί η μέγιστη φυσιολογική ετοιμότητα. Κυκλοφορία - Ανάκτηση του Μεταβολικού Ρυθμού, Μυϊκό Σώμα - Διατάσεις, Συντονισμός - Προπόνηση ειδικής τεχνικής. Για ανασκόπηση περισσότερων ασκήσεων ανατρέξτε στο Ασκήσεις ποδοσφαίρου.
Υποκατηγορίες
Οι ασκήσεις προθέρμανσης είναι πιο διαμορφωμένες μέθοδοι που επιτρέπουν στους παίκτες να ζεσταθούν. Αυτά μπορούν να εκτελεστούν με ή χωρίς ποδόσφαιρο. Η πλειοψηφία των ομάδων πραγματοποιεί ασκήσεις προθέρμανσης πριν από όλους τους αγώνες ποδοσφαίρου ως μέρος της ρουτίνας πλήρους προθέρμανσης των ομάδων.
Τα παιχνίδια προθέρμανσης είναι ένας εύκολος τρόπος για να επιτρέψετε στους παίκτες να ζεσταθούν με δυναμικό και συγκεκριμένο τρόπο. Αυτά μπορούν να ενσωματωθούν σε ρουτίνες πριν από το παιχνίδι για να επιτρέψουν στους παίκτες να εκτελέσουν τις συγκεκριμένες δραστηριότητες που θα έκαναν σε έναν ποδοσφαιρικό αγώνα.