Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Κατάστημα Puma.com

Αρχές προγύμνασης



Ενσωμάτωση κατάρτισης

Οι ασκήσεις κατάρτισης πρέπει να αντικατοπτρίζουν την πολύπλευρη φύση του παιχνιδιού. Η βιβλιοθήκη συνεδριών επικεντρώνεται σε μια συλλογή βασικών ασκήσεων κατάρτισης (γυμναστικές ασκήσεις) που απευθύνονται ταυτόχρονα στην εκπαίδευση τόσο των φυσιολογικών όσο και των ψυχολογικών συστημάτων. Η θεωρία και οι μεθοδολογίες της παραδοσιακής προπόνησης έχουν επικεντρωθεί κυρίως στην απομονωμένη κατάρτιση και ανάπτυξη των δεξιοτήτων ποδοσφαίρου. Γνωρίζουμε όμως τώρα και από την ενσωμάτωση της αθλητικής επιστήμης στο ποδόσφαιρο ότι αυτό δεν είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να εκπαιδεύσουμε ποδοσφαιριστές. Ο στόχος είναι, συνεπώς, να δημιουργηθούν ασκήσεις που να διεγείρουν γνωστικές και φυσιολογικές ικανότητες ενός παίκτη / ομάδας σε περιβάλλον βελτιστοποιημένο για μάθηση. Συχνά υπάρχει ένα χάσμα μεταξύ της θεωρίας και της πρακτικής στον κόσμο του ποδοσφαίρου. Το έργο αυτό έχει σχεδιαστεί για να γεφυρώσει αυτό το χάσμα, με τη διαφορετική πειθαρχία της επιστήμης και το ίδιο το παιχνίδι οδήγησης σχεδιασμό άσκηση.

Μάθε περισσότερα



Εκπαίδευση Αποδοτικότητα

Εκπαιδεύετε τους παίκτες σας όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται; Ως προπονητές σε όλα τα επίπεδα του παιχνιδιού έχουμε περιορισμένο χρόνο κάθε εβδομάδα για να αναπτύξουμε και να προπονούμε τους παίκτες μας. Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο σχεδιασμό, το περιεχόμενο και τη διαχείριση των ασκήσεων ποδοσφαίρου για την αποτελεσματική χρήση του χρόνου εκπαίδευσης. Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες πρέπει να απαιτούν την ενσωμάτωση των φυσιολογικών και ψυχολογικών συνιστωσών του παιχνιδιού. Κάθε άσκηση πρέπει να κατασκευαστεί με το παιχνίδι στο μυαλό, αντικατοπτρίζοντας τις ενέργειες, τις εντάσεις και τις θέσεις ενός αγώνα όσο το δυνατόν καλύτερα μέσα σε ένα πλαίσιο διδασκαλίας. Το περιβάλλον εκπαίδευσης είναι απλά ένα απόσπασμα / στιγμή ενός αγώνα που κατατάσσεται σε μια ελεγχόμενη / προπονητή αρένα. Προτείνουμε μια «εκπαίδευση με βάση το περιβάλλον», όπου οι παίκτες βιώνουν όσο το δυνατόν πιο στενές στιγμές από το πλήρες παιχνίδι από την ημέρα του αγώνα.

Μάθε περισσότερα


Ποδόσφαιρο νοημοσύνη

Οι κορυφαίες ακαδημίες ποδοσφαίρου στον κόσμο (FC Barcelona - La Masia, Ajax, Λίβερπουλ, Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, Μπάγερν Μονάχου κ.λπ.) παράγουν πολύ ευφυείς και ενστικτώδεις ποδοσφαιριστές. Ικανός να παίζει σε στενούς χώρους κάτω από υψηλά επίπεδα πίεσης, κάνοντας χιλιάδες αποφάσεις και ενέργειες ανά αγώνα ποδοσφαίρου. Η λειτουργική νευρολογία μας έδειξε ότι οι δράσεις και οι διαδικασίες που απαιτούνται για την ανάπτυξη του «οράματος» και της «συνειδητοποίησης» μπορούν να εκπαιδευτούν (προπονημένοι). Σταδιακά να γίνουν αντανακλαστικά και αυτοματοποιημένα. Παρατήρηση και κατανόηση του πού η ομάδα σας, ο αντίπαλος και η μπάλα είναι κρίσιμες για την κατανόηση της τοποθέτησης και των κατάλληλων ενεργειών (pass, cross, shot) που πρέπει να εκτελεστούν.
Οι οπτικές ικανότητες επηρεάζουν την ποδοσφαιρική απόδοση. Η τεχνική επάρκεια πρέπει να συνοδεύεται από υψηλό επίπεδο ποδοσφαιρικών πληροφοριών σε ανταγωνισμό υψηλού επιπέδου. Επομένως, είναι ζωτικής σημασίας, οι ασκήσεις μας να επιτρέπουν στους παίκτες να εκπαιδεύουν την τεχνική παρατήρησης / συμπεριφορές και να λαμβάνουν αποφάσεις. Εστιάζοντας όχι μόνο στην ακραία δράση (π.χ. περάσει, σταυρός, πυροβολήσει), αλλά και στη θέση και τις κινήσεις που την περιβάλλουν.

Μάθε περισσότερα


Κατευθυντήριες Αρχές

Η εκπαιδευτική βιβλιοθήκη είναι μια συλλογή βασικών ασκήσεων που ασχολούνται με την ανάπτυξη τόσο των αλληλεξαρτώμενων φυσιολογικών όσο και των ψυχολογικών συστημάτων. Δυστυχώς οι παραδοσιακές μεθοδολογίες προγύμνασης επικεντρώνονται κυρίως στην απομονωμένη ανάπτυξη τεχνικών δεξιοτήτων.

Μάθε περισσότερα