Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Αναζήτηση - Ετικέτες
Αναζήτηση - Περιεχόμενο
Σύνδεση
Κάνε Εγγραφή


Ποδόσφαιρο Εξοπλισμός
Κατάστημα Puma.com

Υπερασπίζοντας τρυπάνια ποδοσφαίρου

Η υπεράσπιση ποδοσφαίρου χρησιμοποιείται από τις κορυφαίες ομάδες ποδοσφαίρου σήμερα έχουν γίνει όλο και πιο πολύπλοκες. Παρακάτω παρατίθενται ορισμένα γενικά σημεία καθοδήγησης σχετικά με την υπεράσπιση:

Υπερασπίζοντας Σημεία Coaching (1vs1)

  • Διακόπτης On, Πυκνό (Attitude). Η υπεράσπιση είναι μια στάση; Από τη στιγμή που χάνεται η κατοχή θα πρέπει να ενεργοποιήσετε διανοητικά και έτοιμη να υπερασπιστεί στο ποδόσφαιρο. Πρέπει να είστε σε θέση να διαβάσει την κατάσταση, ο παίκτης έχει στην κατοχή και άλλων επίθεση και τη δραστηριότητα αμυντικός παίκτης ποδοσφαίρου. Είμαστε στην πιο ευάλωτη μας, όταν η μπάλα χάνεται, επειδή οι παίκτες έχουν συνταχθεί από τη θέση του.
  • Πρώτο ρόλο. Ο ρόλος πρώτη υπερασπιστές είναι να επιβραδύνει την επίθεση, να μην κερδίσει οπωσδήποτε την μπάλα. Θα πρέπει να αποτρέψει την μπάλα που παίζεται προς τα εμπρός. Αυτή η πίεση θα προκαλέσει το κεφάλι του μεταφορέα μπάλας προς τα κάτω κάνοντας τον ανησυχείτε για τον έλεγχο της μπάλας και έτσι δεν μπορούν να φροντίσουν για τη διέλευση επιλογές.
  • Δευτεροβάθμια ρόλοι. Ο παίκτης (ες) δεν πλησιέστερα στην μπάλα μπει σε θέση να παρακολουθούν όλα τα βραχυπρόθεσμα ή επιθυμητές επιλογές διασταύρωσης (παρέχουν κάλυψη).
  • Άμεση πίεση για την μπάλα. Πλησιέστερα άνθρωπος με την μπάλα θα πρέπει να εφαρμόζεται πίεση στην μπάλα κινούμενος σε θέση να υπερασπισθεί στο 2-3 ναυπηγεία του αντιπάλου τους. Παίκτης πλησιέστερο μπάλα είναι «η 1st Defender".
  • Γωνία προσέγγισης. In προκειμένου να υιοθετήσουν το σωστό προκλητική θέση την εστία πρέπει να ανακτήσει το χαμένο έδαφος, ενώ η μπάλα ταξιδεύει (ταξίδια, όπως η μπάλα ταξιδεύει) και να μπει σε γραμμή μεταξύ της σφαίρας και του στόχου ή περιοχής στόχου. Η δουλειά του υπερασπιστή είναι να μειώσει περνώντας γωνίες και χώρο για τον άνθρωπο στην μπάλα για να παίξουν και να περνούν στόχους προβλέψιμη.
  • Ταχύτητα προσέγγισης. Ο αμυντικός θα πρέπει να προσεγγίσει τον αντίπαλό του όσο πιο γρήγορα μπορεί, ενώ η μπάλα ταξιδεύει προκειμένου να ανακτήσει το χαμένο έδαφος. Είναι σημαντικό, ωστόσο, για τον αμυντικό να έχει επιβραδυνθεί προσέγγισή του από τη στιγμή που η μπάλα έχει φτάσει τον αντίπαλο. Αν συνεχίζει με ταχύτητα όταν ο αντίπαλος έχει την μπάλα κάτω από τον έλεγχο που θα είναι δύσκολο να αλλάξει κατεύθυνση, έτσι ώστε ο εισβολέας θα είναι σε θέση να τον νικήσει με ένα τέχνασμα ή μια ξαφνική κίνηση πλευρά. Η προσέγγιση από την εστία πρέπει να επιβραδυνθεί, καθώς και μια ισορροπημένη θέση που πρέπει να υιοθετηθεί, λίγο πριν η μπάλα τεθεί υπό έλεγχο. Γρήγορη κάτω από το κλείσιμο μπορεί να αναγκάσει τεχνικής και τακτικής λάθη κάνοντας τους αντιπάλους εκτελούν πιο γρήγορα από ό, τι είναι ικανοί. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κερδίσει με την πρώτη φορά, ως εκ τούτου, να μην κλείσει πολύ κοντά ή πολύ γρήγορα ή θα nick το παρελθόν σας. Να είστε ενήμεροι για δούναι και πηγαίνει με τα δικαιολογητικά τους παίκτες.
  • Κλείσιμο κάτω τις τελευταίες ναυπηγεία. Το κλείσιμο των τελευταίων λίγα μέτρα από την επιβράδυνση και λαμβάνοντας μικρά βήματα. Αν ο αμυντικός είναι έξι παρα πέντε μέτρα μακριά από τον εισβολέα όταν η μπάλα τεθεί υπό έλεγχο, η αποστολή του είναι να κλείσει τις τελευταίες τέσσερις παρα τρία μέτρα.
  • Πλευρά της Προσέγγισης. Πλευρά στην προσέγγιση και στην ιντσών, αντιμετωπίζουν με τον ίδιο τρόπο. Ελαφρώς σκύψιμο, ο αμυντικός πρέπει να υιοθετήσει μια πλάγια θέση και στην άκρη αργά προς τον εισβολέα. Αποκτήστε την πρωτοβουλία με την προσποίηση να αντιμετωπίσει ή feinting έτσι ο εισβολέας κοιτάζει προς τα κάτω και η μπάλα και προσπαθεί να την υπερασπιστεί.
  • Αναγκάσει τον One Way. Τον αναγκάσει ένας τρόπος επάνω το καλύτερο πόδι σας, σε παίκτες, κάτω από τη γραμμή ή σε όλο το πεδίο. Κάντε παιχνίδι προβλέψιμη. Εμφάνιση στο σημείο όπου θέλετε να πάτε και να τον κάνει να πάει να πάρει από εκεί από νωρίς.
  • Κλείνοντας Down. Πάρτε στη θέση του με ένα κενό ανάμεσα στα πόδια σας, να πάρει και να μείνει κάτω και να αντισταθεί βάζοντας το πρώτο πόδι προς τα εμπρός. Είναι αυτός πάρα πολύ σφιχτά πολύ νωρίς ή πολύ χαλαρά, έτσι ώστε ο εισβολέας μπορεί εύκολα να ελέγξει την μπάλα;
  • Αναβάτης Αυτόν. Η ιδέα των μηχανορραφιών είναι να καθυστερήσει ή να σπάσει την επίθεση εμποδίζοντας τον παίκτη με την μπάλα από το παιχνίδι προς τα εμπρός (ή μερικές φορές στο πλάι), κρατώντας μπροστά του ή να πάρει το σώμα σας μεταξύ του επιτιθέμενου και του στόχου. Ο αμυντικός υπαναχωρεί ελαφρά και περιμένει τον εισβολέα να διαπράξει ο ίδιος, κρατώντας τα μάτια τους επικεντρώθηκε σταθερά στην κυκλοφορία της μπάλας και όχι ο παίκτης. Ο αμυντικός πρέπει να πάρει χαμηλή, ελαφρά μισό γύρισε και να παραμείνει ισορροπημένη στις μύτες των ποδιών τους με το σωματικό τους βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα μεταξύ των δύο ποδιών, ώστε να μπορούν άκρη κοντά στην μπάλα, έχουν τη δυνατότητα επίλυσης ή springning εκτός εάν απαιτείται. Κρατήστε τον αντίπαλό σας σε καθαρά εμπορική βάση, έτσι ώστε να είναι μια καλή απόσταση για να αντιμετωπίσει, αν είναι δυνατόν. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσουν το σημαντικό πράγμα είναι να τους εμποδίσει να παίζει μπροστά. Μην να είναι εύκολο για τον εισβολέα με καταδύσεις ή κινούνται πολύ γρήγορα ή πολύ κοντά, να είστε υπομονετικοί και να παρακολουθείτε τον εισβολέα που είναι μπροστά σας.
  • Να είστε υπομονετικοί, δεν μαχαιριά (Μπορείτε dont πρέπει να κερδίσει την μπάλα!). Ο χρόνος σε αυτές τις περιπτώσεις, ο χρόνος ευνοεί πάντα τον αμυνόμενο. Αν ο επιτιθέμενος έχει τον έλεγχο της μπάλας, ο πειρασμός να προσπαθήσει να κερδίσει την μπάλα πρέπει να αντισταθούμε από την εστία. Θυμηθείτε, ανόητοι ορμούν, συνήθως πέφτουν πάνω, και να παρουσιάσει την αντιπολίτευση με αριθμητικό πλεονέκτημα.
    Τελικό προϊόν. Σημείο τομής και να δημιουργήσει, να χαλάσει και να ανακτήσει, να περιέχουν και να κολλήσει και την αντιμετώπιση.
  • Μπορούμε να Αναχαίτιση; Σημείο τομής και να δημιουργήσει, να χαλάσει και να ανακτήσει, να περιέχουν και να κολλήσει και την αντιμετώπιση.
    Αποστάσεις πρέπει να είσαι πρώτα από συνάντηση την μπάλα όσο το δυνατόν νωρίτερα με αποφασιστικότητα. Ψάξτε για το ύψος, την απόσταση ή το πλάτος. Ύψος ευνοεί την άμυνα και αγοράζει χρόνο.
  • Recovery τρέχει με πολλά θετική στάση. Ανάκτηση υπερασπιστές θα πρέπει να κατανοήσουν τις γραμμές τους ανάκτησης. Η διαδρομή θα πρέπει να είναι μια ευθεία γραμμή προς το δικό τους στόχο. Όταν η μπάλα έχει τεθεί σε ευρείες περιοχές ευρύ πλήρη πίσω περισσότερο από την μπάλα πρέπει να λειτουργεί σύμφωνα με το πίσω μετά, πολύ μετά θα πρέπει να τρέχει μέσα στόχο, μέσα ο στόχος θα πρέπει να σηματοδοτήσει εγγύς θέση, κοντά στην θέση θα πρέπει να πάει στην μπάλα. Μόλις την πλευρά του στόχου οι επιλογές είναι μπορώ να κερδίσω την μπάλα, μπορώ να καλύψει ένα δύσκολο παίκτης, μπορώ να επισημάνετε κάποιον ή μπορώ να σηματοδοτήσει χώρο.








Θυμηθείτε να αντιμετωπίσει, αν μπορείτε να το κερδίσουμε, αλλά δεν άλμα σε

Υπερασπίζοντας τρυπάνια ποδοσφαίρου

  • Κλιμακωτή θέση, εναλλάξ εμπρός και πίσω πόδια, τα πόδια πλάτος των ώμων, τα πόδια λυγισμένα, το σώμα λυγισμένο, στις μύτες των ποδιών σας (δεν παίρνουν κατ 'footed).
  • Προσποιήσεις και τρυπήματα, αλλά δεν δεσμεύονται μέχρι την μπάλα-φορέας κάνει ένα λάθος.
  • Επικεντρωθείτε σε παίκτη, όχι η μπάλα, να δούμε τους γοφούς φορέα μπάλας, όχι τα πόδια του ή πάνω μέρος του σώματος.
  • Με περιφερική όραση, δείτε το χώρο μεταξύ της σφαίρας και φορέως μπάλας. Εάν η μπάλα παίρνει μακριά από τα πόδια
  • Αρνηθείτε τον πυροβολισμό
  • Άρνηση διείσδυση αρνούμενη "μέσω" χώρους που φορέας μπάλα επιθυμεί να διεισδύσει.
  • Κοντινή απόσταση μεταξύ του εαυτού και του μεταφορέα μπάλα. Πάρτε αρκετά κοντά για να αναγκάσει φορέα μπάλα να αλλάξει την πορεία της επίθεσης και να αναγκάσει το κεφάλι του προς τα κάτω για να επικεντρωθεί στο να μην χάσει την κατοχή της μπάλας.
  • Επιλέξτε γωνία προσέγγισης να καθοδηγήσει φορέα μπάλα μακριά από τις επικίνδυνες χώρο.
  • Αποκλεισμός κάθε απόπειρα πυροβολισμό.
  • Κερδίστε κατοχή με την ενίσχυση μεταξύ του φορέα της μπάλας και εάν μπάλα παίρνει μακριά από τα πόδια του.
  • Αντιμετώπιση επίσης εάν ο μεταφορέας μπάλα επιτρέπει μπάλα να είναι μεταξύ των δικών πόδια του. Αντιμετωπίζει θα πρέπει να δεσμευτεί πλήρως μέσω του κέντρου της θέσης του φορέα μπάλας.
  • Ατομική υπεράσπιση Τεχνική
    • Παίκτης πλησιέστερο μπάλα είναι «η 1st Defender"
    • Ο ρόλος πρώτη υπερασπιστές είναι να επιβραδύνει την επίθεση, να μην κερδίσει οπωσδήποτε την μπάλα. Θα πρέπει να αποτρέψει την μπάλα που παίζεται προς τα εμπρός.
    • Αυτή η πίεση θα προκαλέσει το κεφάλι του μεταφορέα μπάλας προς τα κάτω κάνοντας τον ανησυχείτε για τον έλεγχο της μπάλας και έτσι δεν μπορούν να φροντίσουν για τη διέλευση επιλογές.
    • Ο παίκτης (ες) δεν πλησιέστερα στην μπάλα μπει σε θέση να παρακολουθούν όλα τα βραχυπρόθεσμα ή επιθυμητές επιλογές πέρασμα? (Παρέχουν κάλυψη)
    • Αφήστε ανοικτό πιο δύσκολες και μεγαλύτερες επιλογές πέρασμα για όσο διάστημα υπάρχει καλή πίεση και καλύπτουν επί του φορέα μπάλα και το πλησιέστερο επιλογές θάνατό του.
    • Ο πρώτος αμυντικός δεν θα πρέπει να τρέξει κατευθείαν στο φορέα μπάλα, αλλά έπρεπε να έρθει σε μια γωνία που θα ανάγκαζε το φορέα μπάλα να περάσει πίσω ή να επιτεθεί στην κάλυψη υποστηρικτές μας ή προς μία πλευρά. Αυτό που κάνει την επίθεση του αντιπάλου προβλέψιμο και εύκολο να το διαβάσετε με την κάλυψη των υπερασπιστών.
    • Μόλις περιέχονται, καθυστέρησε, ο αμυντικός μπορεί να είναι πιο κοντά στο τώρα με καπάκι για να διώξει τη μπάλα.
    • Αν ο αμυντικός μπορεί να αναγκάσει τον επιτιθέμενο για να πάει προς τα πίσω, ο αμυντικός πρέπει να προσπαθήσει να διατηρήσει στενή πίεση για να κρατήσει τον επιτιθέμενο από το άνοιγμα χώρο.
    • Η υπεράσπιση υποστήριξη θα πρέπει να χρησιμοποιήσει αυτή την ευκαιρία για να ωθήσει προς τα εμπρός, καθώς, συμπιέζοντας την επίθεση μακριά από το δικό του στόχο. Εάν η πίεση στην μπάλα, δεν είναι εκεί, τότε η άμυνα υποστηρίζουν καλά θα κάνει να μην συμπιέζονται καθώς ο εισβολέας θα έχουν το χρόνο και χώρο για να βρείτε και να επωφεληθούν από τις αμυντικές αδυναμίες.
    Ο αμυντικός 1st, κατά την εφαρμογή πίεσης στην επίθεση μπάλα-χειριστή, θα πρέπει:
    Καθυστέρηση
    • Οι υπερασπιστές 2nd, (αυτά που βρίσκονται πλησιέστερα στην μπάλα), είναι εκείνοι που έχουν τη σήμανση μέχρι να κλείσει τις επιλογές πέρασμα. Θα πρέπει να καλύπτουν το χώρο πίσω από τον συμπαίκτη τους που πιέζει την μπάλα? Και αν οι αριθμοί είναι μέχρι ό, τι επιπλέον αμυντικός θα μπορούσε να αποφασίσει να διακινδυνεύσει διπλό συγκερασμό του μεταφορέα μπάλα για να κερδίσει την μπάλα.
    • Ο αμυντικός 3rd παρέχει Balance - το 3rd και άλλων υπερασπιστών καλύπτουν βαθιά και επιτίθενται χώρους που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον αντίπαλο για να αλλάξετε το σημείο της επίθεσης, για παράδειγμα, παίζοντας στην απέναντι πτέρυγα.

    Σχετικές συνεδρίες

    Compact ΥπερασπίζονταςCompact Υπερασπίζοντας
    Η ομάδα προπονητών πώς να συμπιέσει το πεδίο και να αποτρέψει τις ευκαιρίες διείσδυσης. Μείωση του χώρου ...
    Επιστροφή 4 Zonal PositioningΕπιστροφή 4 Zonal Positioning
    Προπονητής πώς να μετακινήσετε το μπλοκ υπεράσπισης και πώς να συμπτύξετε το πεδίο. Προπονητής που υπερασπίζει βαθιά και είναι ...
    Βαθιά Υπεράσπιση σε Counter AttackΒαθιά Υπεράσπιση σε Counter Attack
    Ο προπονητής κατανόησε πότε πρέπει να αντεπιτεθεί σε ένα παιχνίδι μικρής όψεως μεγάλης κλίμακας. Προπονητής πώς να αντιμετωπίσει ...
    Coach κεντρικούς αμυντικούς να ασχοληθεί με ΣταυροίCoach κεντρικούς αμυντικούς να ασχοληθεί με Σταυροί
    Προάσπιση των προτεραιοτήτων και των ρόλων των κεντρικών υπερασπιστών κατά την αντιμετώπιση των μπάλων που εξυπηρετούνται ευρέως. Προπονητής πώς ...
    Οικοδόμηση από το BackΟικοδόμηση από το Back
    Ο ρόλος των παικτών όταν παίζουν έξω από την πλάτη. Ο ρόλος των μεσαίων παικτών όταν ο κεντρικός αμυντικός είναι ...
    Recovery τρέχει από SSG ΜέσοςRecovery τρέχει από SSG Μέσος
    Η υπεράσπιση της ανάκαμψης διεξάγεται με μικρές όψεις παιχνιδιού με την τομή για να καθορίσετε σαφείς διαδρομές άμυνας για ...
    Υπερασπίζοντας Αρχές PlayΥπερασπίζοντας Αρχές Play
    Tutorial που αναλύει τις έννοιες ολοκληρωμένα πίσω από την υπεράσπιση και τη δημιουργία τρόπων για την αποτροπή των αντιπάλων ...
    Πούλμαν Υπεράσπιση Direct PlayΠούλμαν Υπεράσπιση Direct Play
    Προστασία του παιχνιδιού κατεύθυνσης σε μια φάση του παιχνιδιού, προγύμναση παικτών σε διάφορα σενάρια όταν ένα ...
    Υπερασπίζοντας ΣταυροίΥπερασπίζοντας Σταυροί
    Υπεράσπιση συνόδων διασταυρώσεων που αναπτύσσουν κυρίως τις θέσεις 4,5 (Center Back) και πώς να αντιμετωπίζουν ...
    Αποτροπή Forward Play (11vs11)Αποτροπή Forward Play (11vs11)
    Ανάπτυξη της ικανότητας μιας ομάδας να εμποδίζει το παιχνίδι προς τα εμπρός. Αναπτύξτε την πλήρη τεχνική υπεράσπισης της ομάδας και επίσης ...